当然是含维生素丰富的了! 1. 奇异果/又叫猕猴桃,含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维,更可分解蛋白质的酵素,有效防止黑斑和雀斑产生的功效。 2.苹果/含维他命A、B1、B2、C、E、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整肠利尿,消除疲劳,增进食欲及防止肌肤及细胞老化。 3.木瓜/含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素等,对美容瘦身、润肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。 4.芒果/含有丰富的维他命A、C、矿物质、脂肪及蛋白质等,具清肠胃,促进排便的功效,亦可防止动脉硬化与高血压,对改善肤质亦有不错的效果。 5.香蕉/含维他命A、B1、B2、C、食物纤维、钙、钾及胡萝卜素等,帮助健胃整肠,补充体力,治疗便秘,常吃可增加皮肤光泽。 6.草莓/维他命C约为柠檬的2倍,也含有维他命B、蛋白质、食物纤维、矿物质等,可促进新陈代谢、防止便秘、预防感冒及防止牙龈出血,对保持皮肤嫩白也有帮助。 7.橙子/含维他命A、C、E、蛋白质、食物纤维及矿物质等,可预防感冒,养颜美容,生津止渴,解热去痰及治便秘。 8.提子/成份以葡萄糖与果糖为主,可补血益气,增强体力,消除疲劳及美白肌肤。 9.柠檬/含维他命C、蛋白质等,可预防感冒,防止老人斑、雀斑,又可促进消化,健胃整肠,开胃去腥。油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸,也有增白皮肤的效果。 10.西瓜/含维他命A1、B1、B2、C、蛋白质及多种矿物质,可生津止渴、清热消暑、利尿,对肾脏发炎方面亦有疗效。 5种“内外兼修” 美颜水果之王
哪些水果对皮肤好红枣 含有维生素C 抵抗各种皱纹 防止衰老
葡萄 含有丰富的铁 能够增强身体造血功能 面色红润 血脉畅通
樱桃 含铁 常食可使人肌肤嫩白光润
柠檬 含丰富的维生素C和果酸成分 可促进新陈代谢 使肌肤白皙柔嫩 而且所含的果酸成分更可软化角质层 令肌肤变得白嫩而富有光泽
弥猴桃 含有极为丰富的维生素C 是肌肤美白所必需的营养成分,可以抑制黑色素 防止雀斑的形成
还有很多水果 如香蕉 木瓜 番茄 橘子 菠萝 石榴 梨 西瓜 苹果吃了都是对肌肤非常有益的
吃啥水果对皮肤好?奇异果:维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
柠檬:深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。
柑橘:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。
菠萝:对身体有很好的清洁、排毒作用。 木瓜:除了众所周知的丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质。
葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
樱桃:含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。
草莓:含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。
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