夏季，人体汗液分泌多，汗中的盐分、排出的皮脂、脱落的衰老细胞和体内排出的各种代谢产物，如果不及时清除，会聚积在皮肤表面，影响代谢，形成色斑。同时，夏季人们冲凉的次数增多，过多的冲洗会令肌肤本身的水分丧失，此时肌肤的ＰＨ值容易失去平衡，易使肤色变黑、色素斑加深。 　　护理重点： 　　防晒：出门前半小时提早涂上防晒霜，好让它渗透到皮肤表层或是在化妆前的１５分钟涂抹。出汗会使所涂的防晒霜消失，应该不断地补搽防晒霜。含有乙醇成分的防晒霜会刺激皮肤，所以含有乙醇成分的防晒霜应该避免使用。外出时一定尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。 　　睡眠：夏季昼长夜短，经常会因为种种原因影响人们睡眠的时间，不规则的生活更是会加重色斑。特别是２２点到凌晨２点，是皮肤细胞新陈代谢最高时段，也是激素代谢最旺盛的时段，只有注意必要的休息和睡眠才能保证皮肤的良好状态，尽量保证８小时睡眠时间。 　　内补：滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用维欧美祛斑胶囊，同时配以服用维他命Ｃ

祛斑的好方法是什么？

你好：

口服药品或保健品：  每瓶价格大约在80元左右，疗程往往在3个月以上，费用相对较高，效果不太明显，而且口服药品或保健品对肝肾的副作用较大。 

外用化妆品：时间长，费用高，见效慢。  

激光治疗：费用很高，满脸色斑在三甲医院治疗需4000元左右，中小医院也在2000元左右，而且容易留下坑坑点点，术后易复发。  

换肤疗法：用腐蚀性强酸更换皮肤，虽然见效快，但副作用大，易复发，这种方法已经销声匿迹。  

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