老年斑的形成可能是过多的紫外线照射而成的，还有就是人进入到老年化以后，一些黑色素就会沉积下来形成斑点，在皮肤中印出来。所以可以进行激光去斑，还有就可以用一些护肤品对斑进行淡化。这两种方法主要针对的是比较平坦的老年斑。对于一些凸起的比较特殊的老年斑可以进行液态冷冻的治疗方法对其进行去除。

妈妈年龄大了脸上和胳膊开始长斑，有什么方法可以延缓衰老？

我有良方，不花钱，但要坚持。所有说用什么祛斑产品、激光等等都只是解决表面问题，真正的问题不解决它还会长。

年龄大了开始长斑属于老年斑，平时注意保持健康的生活方式，每天坚持适合的运动，多食蔬菜水果，豆制品，白肉，可以摄入足够维生素、蛋白质、钙质。

重点来了！每天洗干净手脸后，由下往上、由中间向两边进行摩面，动作要轻，两三分钟就行，皮肤发热后，再涂抹点滋润的乳液或面霜轻拍一会就可以，脖子、胳膊都可以这样按摩。这种方式主要就是促进皮肤的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，达到抗衰老的效果。摩面也称为干洗脸、浴面，在药王孙思邈的《千金翼方》中有记载，也是乾隆皇帝推崇并坚持的养生方式。

我个人也是长期坚持每天摩面，皮肤白皙透亮，从没长过痘痘和斑点，也没有一丝细纹。看到的朋友可以试试，祝愿每个人都变的美美的。

老年斑和遗传有关，如果老一辈脸上斑很重，下一代人长的可能占百分之六七十，基因是很强大的东西。我有俩个同事，长得粉面桃花，白白净净，她们都遗传了母亲的肤白貌美。现在很多女孩用很名贵的化妆品，成天抹呀涂呀，充其量也是改善皮肤，完全变成粉面桃花是不可能的，老年斑也如此，保养好皮肤也可能轻淡，一点没有，得有好的基因。

老年人如何做可以防治老年斑的出现呢？

预防老年斑首先得有个健康的身体，只有身体的各个器官运转正常，新陈代谢正常才有可能预防或者延缓老年斑的出现。可以从以下几个方面注意：

一、每天保证足够的睡眠

睡眠不足会让人感到疲劳，身体器官也会因为休息不够而影响正常运转，时间长了必然会影响功能发挥，到时候就不只是老年斑了，脱发可能来的更快，还会引发各种慢性病。

二、健康的饮食

每天要吃新鲜的水果蔬菜，少吃垃圾食品少吃反季节食物，保证每天摄入足够的营养，尽量不要乱吃保健品。关于营养摄入的可以看下下图

此外，如果想有针对性的让皮肤变好，就要注意多摄入富含核酸的食物

三、适量的运动

适当的运动可以让身体的血液循环正常运转，新陈代谢不会减慢，气血流通自然不会长斑。老年人不适合做太剧烈的运动，慢走、太极，包括现在流行的广场舞都比较适合。此外，中医有个说法叫筋长一寸寿延十年，所以瑜伽也是个很不错的选择，如果从年轻时就开始练，到老了肯定会比同龄人年轻很多。

四、愉悦的心态

一个人的情绪对身体的影响是很大的，你看那些长寿老人，保养得好的老美人没有一个是脾气急躁的。保持心态平和，遇事不钻牛角尖，多想想开心的事对保养身体的作用有时候比吃药还管用呢。

如果已经长了老年斑也不用怕，我这里有两个靠食疗治疗老年斑成功的真实案例

一、蜂蜜醋水

一个六十多岁的老大爷，每天早晨喝一杯加了醋的蜂蜜水，坚持了半年多，然后脸上的一块很大的老年斑自己变成薄片脱落了，而且其他的斑也变淡了。

二、醋泡黑豆

也是一个老大爷，本来是为了治疗白头发的，听了别人说醋泡黑豆可以治白发。就把黑豆炒了泡在醋里，一个月后开始吃。吃的时候还同时吃几个蒸熟的红枣，吃了不到两个月，不但长出了黑头发，还发现老年斑淡了很多。

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