避免阳光直射，多吃蔬菜水果等补充维生素和豆类等食品补充蛋白质，还有就是保持凉爽的温度。

谢谢

怎样才能让皮肤变白点

怎样才能让皮肤变白点你好！可以试试我的办法，看看能否帮到你呢？一，外洗美白，最好的帮手就是牛奶啦 其实想让皮肤变白，不是没有可能，只是呢，楼主要注意保湿和防晒哦！ 方法就是，准备一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用来洗脸，时间由自己来掌握，这个方法可以让皮肤迅速的变白！但是呢，如果没有注意防晒和保湿的话，也很容易会变黑的！而且用牛奶洗脸，最大的弊端就在于很容易长脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原来就是天天洗，虽然皮肤是白了啦，可是脸上也长了好多脂肪粒，丑死了，所以楼主要注意哦！ 希望能够帮助你了！ 另外，生活中注意避免吃含有酱油，醋类会令皮肤色素沉着的食物，和注意给皮肤补水，也是可以让皮肤自然变白的哦！我现在就只注意给皮肤补水，和保持好的生活习惯，也没怎么用牛奶洗脸，可是我的皮肤就不黑哦！所以楼主有必要试试看的！ 牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那种纯牛奶的也可以的哦！奶粉顶多也就十五块左右的就可以了！节约一点喝和用的话，可以用一个月！这样换算下来，每天只花五毛钱，就可以保持白净的肤色，真是又省钱，又简单哦！ 二，内调美白： 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量   做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用   2 冬瓜籽仁美白 .材料:冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量   做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑   3 番茄美白 材料: 番茄一个   方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.   4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克   做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.   5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1 , 面粉或者奶粉适量   方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.   6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量   做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.   7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量   做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.   8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量   方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.   9 牛奶美白 材料: 牛奶适量 做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点要想美白皮肤，你也可以试试雪肌精的，用的是小样,我很喜欢,虽然说酒精味比较大,但我还是觉得OK啦,效果非常明显的一款美白水，用了以后痘印淡的非常快 而且用了以后会发现皮肤的光泽度明显变好了皮肤看起来又白又亮 真的会变白，特别是配合纸膜后，感觉变白的效果很明显，是短期内可以看出来的 非常值得买的水。现在这个店在做活动 非常合适。我又屯了两瓶。天天用，一瓶可以用半年。

.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(50) / 要加油(77)