答案是肯定的。

维生素E主要分布在细胞膜表面的磷脂、血液中的脂蛋白及肾上腺中，可以保护各类细胞的组织不受伤害，维持正常的功能。其中磷脂主导着细胞的正常功能，以及保护细胞膜的完整性，肝细胞、脑细胞、肺泡细胞以及所有的细胞，都需要完整的磷脂，当然这些组织也都需要维生素E的保护，免受自由基的侵害。

另外维生素E为脂溶性抗氧化营养素，具有清除自由基的能力，它可以与脂质共存，保护细胞膜上的不饱和脂肪酸，负责细胞膜的抗氧化作用，这也是为何近年来许多不饱和脂肪酸及抗老化的产品也都会添加维生素E的原因。

维生素C 包含左右两种旋性维生素C，目前最受女性欢迎的护肤方式除了果酸护肤外，左旋维生素c是美容界的新宠儿，这是因为左旋维生素c对于抗氧化、延缓衰老以及抗自由基方面有很好的效果，可以发挥高度的保养效能。 另外左旋维生素c抑制酪氨酸的特性，可以防止黑色素生成；也能够还原黑色素，达到美白、谈斑、防止晒伤的效果。

哪种维生素抹在脸上可以淡斑

维生素C能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效，可以称得上是人人都需要的肌肤保养元素。那么维生素C可以涂脸吗？一般认为维生素C不能直接涂在脸上,应把它挤破了和晚霜霜搅匀在擦比较好。另外,维E感光性很强,不能在白天用。维生素C对于皮肤的保养效果表现在3个方面：1、高浓度的维生素C能有效预防过剩皮脂的分泌，对于治疗脸上和背上的痘痘非常有效。2、维生素C是促进胶原蛋白合成的辅?，也是强效抗氧化剂，它可以中和皮肤中的自由基，减少胶原蛋白的损伤。研究发现，7.5％~20%的高浓度维生素C，能促进胶原蛋白合成，消除皱纹，每天涂抹1次15%的维生素C，则可大幅改善皱纹。3、维生素C是维持肌肤健康最重要的因素之一，它可以消除暗沉肤色、恢复肌肤光彩及紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消除自由基。

哪种维生素可以去斑排毒?

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；1. 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。2. 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。3. 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。4. 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。5. 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;6. 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;7. 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;8. 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;9. 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

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