西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

排肝毒祛斑最快的方法是什么？

排肝毒祛斑最快的方法是什么

排肝毒祛斑最快的方法，应在医生的指导下结合患者病因、证型进行对症治疗，并做好饮食、运动、饮茶、按摩等的调理。

常见的引起发斑的证型和治疗内容如下：

（1）肝气瘀滞导致的，以疏肝解郁，活血消斑为主，可以服用逍遥散或柴胡疏肝散。

（2）心脾两虚导致的，以益气健脾，养血消斑为主，可以服用归脾丸。

（3）肝肾不足导致的，以培补肝肾，调摄冲任为主，可以服用六味地黄丸。

此外，还可以通过以下方式来调理：

（1）饮食调理：西红柿、萝卜、芹菜、香蕉、茼蒿、绿豆芽等

（2）饮茶调理：玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶。

（3）运动调理：选择喜欢的体育运动，长期坚持，有利于毒素的排出。

（4）按摩调理：常按摩或用刮痧板或点按以下几个穴位：三阴交穴、太溪穴、太冲穴、足三里穴。

本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核

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苦瓜祛斑最快的方法是什么？

苦瓜祛斑最快的方法是什么

苦瓜不能快速祛斑，平常多食用苦瓜可补充维生素C，对于祛斑有一定的辅助效果，还可用苦瓜泥敷脸，但效果因人而异。

苦瓜是日常生活中的常见食物。苦瓜富含蛋白质、糖及维生素A、维生素B、维生素C等营养元素，多食用苦瓜可补充人体所需的营养物质，其中的维生素C对于祛斑有一定的辅助效果。不过要想通过苦瓜达到祛斑的效果，往往并不能如愿。

中医认为，苦瓜具有清暑涤热、明目解毒之功效。可用于治热病烦渴引饮，中暑痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮诸症。应用苦瓜泥敷脸，可有一定的祛斑效果，具体的方法是将新鲜的苦瓜洗净去籽后，切成小块打成泥状，并适量添加蜂蜜，均匀涂在脸上，待20分钟后用清水洗干净，每周敷可进行2～3次，对于祛斑有一定的功效，但效果因人而异。

本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 刘青云审核

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