1.防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~

2.减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!

3.戒酒

　　酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。

4.保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。

5.防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

脸上小雀斑太多怎么办？

个人觉得首先要从日常生活习惯调整开始，不喝浓茶，不吃色素很重的食物如酱油拌面等，保证摄入充足水分（每天2000毫升），不要熬夜、睡眠充足，保持良好的心态。

其次推荐一种桃花粉祛雀斑小方法：取5-6朵干桃花，再取等量的冬瓜子去壳，研磨成粉，搅拌均匀，加入蜂蜜充分调匀至糊状，于临睡前敷面，20分钟左右后用清水洗净即可。这种面膜可以理气活血，祛除脸上的雀斑。

总之，爱美之心人皆有之，针对脸上的雀斑要正确对待，顺其自然，不要刻意去追求，内在的美，才是真正的美。

除了激光还有什么方法可以祛除雀斑？

液氮冷冻，雀斑提取液提取，加后期的保养。才能白白净净的。

我只想说如果长期补水淡斑到位的话就能改善，我自己脸上的的斑点现在就淡化了不少，脸上还有遗传的蒙面沙，现在不仔细看是看不出来了?

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