首先要选好适合自己皮肤的护肤品，这个要因人而异，干性、中性、油性或者混合型的皮肤都各有不同。还有防晒很重要，一年四季都要防晒的，尤其是经常接触电脑等辐射性电器的就更有防晒和隔离的必要了。     另外，生活中呢，有些食物也会有很好的美白效果，美白皮肤**白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。其次胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。再次甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。还有芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 吃什么美白皮肤，也包括黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。美白皮肤，也少不了蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。还有圆圆的大冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

怎样能让皮肤变白

可以试试美白面膜，一次就能见效的，刺激性小，可以细腻皮肤，楼主可以试试。另外平时一定要注意补水，不要使用油腻的护肤品。楼主有任何护肤方面的问题都可以跟我联系  请看我用户名的号码 加我就可以了

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