黑木耳红枣汤取红枣20枚，黑木耳30克。将黑木耳洗净，红枣去核，加水合适，煮半个小时左右。每天早、晚饭后各一次。时常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，黑木耳可润肤，预防皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛黄褐斑。 西红柿汁选取新鲜的西红柿榨汁，每天喝1杯西红柿汁或时常吃西红柿，由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的生成，从而使皮肤白嫩，黄褐斑减退。 黄瓜粥将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用稳火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味便可。一天二次温服，可以祛斑、润泽皮肤、减肥。科学表明时常食用黄瓜粥，能消除黄褐斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。每天一杯，柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，淡化黄褐斑预防皮肤血管老化，消除脸部黄褐斑。中药如何祛斑

建议用中药调理气血。这个方法最好根据个人情况找中医当面开。 还有一点小常识可以告诉你，就是不要一直吃一种食用油，一段时间要调换下，猪油也要吃的。主要就是植物油跟动物油的调换

中医有啥祛斑（雀斑）的好方法

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。这也是我在中医论坛听来的实践过的。同时我还用的是植物的诗泊莱，用了有两盒了吧，感觉脸上的斑没以前那么明显了。现在不仔细看几乎看不出脸上的斑呢。

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