我们发现这个脸色黑呀，都有这样一个偏见，我在黑能比非洲人黑么？可是非洲人脸黑是不健康的表现么？显然是不能的，人家反而更健康，所以这个黑是怎么个情况呢？

我们要注意，如果黑的有光泽，肤色没有问题，如果黑的没有光泽，也就是暗沉暗淡。这就是黑的有问题，这就是我们说的这个气色暗黑暗沉的问题，谁的问题呢？肾的问题，一般我们认为脸色暗沉了、黑暗了，那是肾虚了，肾虚怎么搞得呢？熬夜伤身，所以我们平时呢过度的消耗都会导致肾气的损伤。那如果脸上暗沉了怎么办？

那我们就要多注意了，可以多吃黑色的食材，黑色的食材是有助于改善面部颜色的，有这么几样，特别推荐给大家

首先黑芝麻，黑米和黑糯米都是可以的，其次是水果里面的桑葚，有特别好的补肾养血，还能养头发，还能养颜的效果，所以我们每次呢桑葚五克，枸杞子三克，来泡水喝桑葚在很多超市也有卖，桑葚干很多药店里面都有卖，多吃它们可以来补养肾气。

所以这个桑葚茶也是不错的选择，或者早晨起来固定的吃两勺黑芝麻，我们吃了一段时间以后会发现脸色的暗沉会有改善，头发的光泽会越来越明显，所以呢黑色入肾，具有良好的补肾气的作用。

为什么洗完脸后不擦油还很暗沉？

一、这是因为洗完脸之后，大家的皮肤水份充足，但是过一会就容易挥发掉，若是没有及时涂抹封闭式的保养品，就会导致肤色暗沉。

二、 同时，有些朋友洗完脸之后还喜欢使用手机等电子产品，长时间对着屏幕容易让皮肤发干，当皮肤水分不足，其角质层调节机能就会下降，导致皮肤加速氧化、暗沉。

三、自由基会带来角质层氧化，使肤色失去光感。长期对着电脑和手机屏幕、抽烟、暴露在不洁净的空气中都会产生自由基，造成肤色暗沉。

四、老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表层，伴随而来的还有油脂分泌过剩、角质堆积致使毛孔粗大、产生黑头等皮肤问题，让皮肤看上去就暗暗沉沉的。

五、 脸上出油太多也会让肌肤看上去黯淡无光。油性肌分泌过多的油分，如果没有做好控油的工作，油分接触空气会氧化，就像苹果在空气中放久了一样，发黄变暗。

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