1、吃什么可以改善肤色暗沉？首先大豆制品。本文由我想美容网编辑整理，转载自我想美容网 转载请保留出处。 大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。 2、吃什么可以改善肤色暗沉？其次是大枣。 民间有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。 3、关于吃什么可以改善肤色暗沉？还有柠檬。 含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。 4、坚果也是专家介绍的关于吃什么可以改善肤色暗沉中之一。 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。 5、那么吃什么可以改善肤色暗沉？白萝卜也是哦。大家不知道吧！ 中医认为白萝卜可利五脏，令人白净。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。 6、荔枝 吃什么可以改善肤色暗沉？中医认为荔枝能益人颜色，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。 7、到底吃什么可以改善肤色暗沉？还有就是鱼类。 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 8、针对吃什么可以改善肤色暗沉？豆浆哦！豆浆不仅可以美白又可以减肥哦，现在还能改善肤色暗沉。 豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。

如何解决皮肤暗黄

平时注意青菜食物的摄入，还有水果也不能间断，晚上喝一瓶carena，好肌肤养出来~~

怎么改善皮肤暗黄？

皮肤暗黄与人体流失过多的胶原有关系哦，要多补充哈，对美白皮肤紧致弹性有帮助的哦，CARENA你懂的

皮肤暗黄怎么才能改善

皮肤暗黄，一般有以下四个原因：经常通宵上网不睡觉啊，精神压力过大，烟酒无节制，皮肤老化有角质层，都会造成皮肤暗黄，其实要注意一下生活习惯，每天早晚洁肤后及时保养皮肤可以试试用美白的产品来调理一下，看看有没有效果吧：可以用美白的护肤品，配合牛奶洗脸，一个星期就会白很多哦，推荐你可以考虑一下宠爱之名的亮白净化完美乳液。这款很不错哦，在玫丽网买的话可以包邮包关税，方便得很，而且上面还标了到期日，并且能够接受专柜验货，安全有保障哦 ，.淘宝虽然也有售呢，但是不能保证是否正品和新鲜度，这样万一买到**，实在不划算呢，楼主说呢？

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