（1）避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或擦防晒产品。（2）避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。（3）多摄取一些富含维C的食物，如草莓、西红柿、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜；班的话，外 用Yee ene 亦可。

激光去斑后能吃葱花和姜蒜吗

最好不要。葱姜蒜属于辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物会影响创伤修复，虽刺激性食物然激光祛斑是微创的，但还是会有微小的皮肤创伤。所以最好不要吃。激光祛斑的效果：目前较好的祛斑方式就是激光祛斑，激光祛斑是通过激光仪器的波长，穿透表层肌肤，然后达到深层肌肤进行爆破病变细胞。同时现在采用的激光仪器具有一定的先进性，能够将黑色沉着碎成细砂，加快新陈代谢的排出。在进行激光治疗的时候，医生会涂抹一层冷凝膏，不会然激光灼伤表层肌肤，也要主要治疗期间的饮食习惯。扩展资料：激光祛斑的潜在危害虽然说，激光祛斑快速方便简单，基本上所有求美者都可以做，而且激光祛斑的原理是选择性光热原理，是一种物理治疗，不会对皮肤造成危害，但是在一些不正当的操作下，还是会造成潜在的危害。1、皮肤灼烧因为激光祛斑是用很高能量的聚合光照射皮肤，所以如果操作不当会使皮肤无法承受造成创伤。2、留下疤痕对于很专业的祛斑机构来说，使用激光祛斑的时候是不会留下疤痕的，但如果不是很专业的机构操作激光时很容易因为操作不当造成烧灼过深形成增生性疤痕或者凹陷性疤痕，如遇到这种情况应当及时进行处理治疗。3、色素沉着激光祛斑是打散皮下的黑色素细胞，一些黑色素细胞如果没有被清除干净的话就会铺开，从而形成色素沉着。不过如果适当的使用产品的话，2-3个月就会自行消退，那时打散的斑体也就彻底消失了。参考资料来源：人民网-激光祛斑的危害与效果百度百科-辛辣食物

怎么去斑养颜

推荐食品： 1. 燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维，已证实能够降胆固醇，减少罹患心血管疾病的几率。 2. 地瓜 偏碱性的地瓜含高膳食纤维，不仅可以刺激肠骨蠕动，中和体内酸性物质，有益大肠保健及降胆固醇。 3. 海带 新鲜的海带由95%水分与3%的膳食纤维所组成。海带的热量低，却含有微量矿物质碘与具有捕捉自由基相关的硒及少量的钙、镁、钾、铁等矿物质，有助于调理人体的生理机能、帮助人体新陈代谢顺畅。 4. 黑木耳 黑木耳含一种植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统的代谢物产物，再排出体外，而达到排毒、清胃的作用。 5. 洋葱 洋葱主要的生理活性物质是大蒜素等含硫化合物(所以洋葱和大蒜一样气味很重)，能够杀菌、增强免疫力、抗癌、降血脂、降胆固醇及促进肠胃蠕动。 6. 西红柿 西红柿含丰富的维他命A、维他命D、维他命C等13种维他命及17种矿物质，对养颜美容很有效果的。 7. 糙米 糙米含维生素B群及多种微量矿物质、纤维质，可帮助新陈代谢、通便整肠、调节肠道菌丛生态。 8. 胡萝卜 胡萝卜所含的果胶与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 9. 冬瓜 经常食用冬瓜，能去除体内多余的脂肪及水分，也适合糖尿病患者食用。冬瓜含高膳食纤维，可通便整肠。在民间皆视为降火、清热食物。 10. 黄瓜 黄瓜含有碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品

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