食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物对女性皮肤最好呢。下面就为大家举出以下10种对皮肤最好的食物：

1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤，寂寞的夜晚你可能会需要她！润泽细嫩。

3、牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，有使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性的功效。

9、三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10、海带——它含有丰富的矿物质，常吃有调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂的功效。

女生吃什么食物对皮肤好

皮肤好要由内而外，所以要注意饮食。多吃水果蔬菜，多喝水，不要怕吃肉，适当的肉食对身体很有好处的，特别是红肉，也就是牛肉，羊肉之类的。不要吃刺激的食品。还有就是多锻炼锻炼身体。

女生都吃什么对皮肤好

我说的不是吃什么啊。。。。。 用盐洗脸（盐水貌似），我们物理老师和数学老师都说过这样可以消痘痘的（有科学依据的 不是乱说的）

女孩子吃什么对皮肤好，能变白？

吃点，樱桃，苹果，泥猴桃，柠檬，美白化妆品就不要啦，它不仅美白还有熊果素，吸收紫外线

.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(168) / 要加油(14)