速效喝水法：多补充水分，可产生强效的净化效果，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除，记住，水分可是决定身体和皮肤年轻程度的关键噢！最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水。运动排毒法：有规律的有氧运动，能维持身体的活动量，延缓器官机能运作的老化发生，在运动过程中，更可刺激汗水分泌，使体内有害物质不再被囤积。希望能帮助到你

脸色暗沉要怎么调额！帮帮忙

美白防暗沉小窍门（1）保持心情舒畅和良好的休息 生活要规律，多吃新鲜蔬菜和水 果，少食刺激性食物，注重身体锻炼、增强体质。平时少晒太阳，外出 时要遮挡阳光和涂搽防晒制品。   （2）积 极治疗病因 针对不同的 原因，作彻底的治疗。  （3）内用药物治疗 口服或注射大剂量维 生素C，每天1—2克，连用2—3个月。中药六味地黄丸也可应用。    （4）外用脱色剂 如氢 酪霜、曲酸霜、SOD霜、蛋白美白霜等外搽，坚 持使用有较好的效果。   （5）面膜、倒模治疗 有较好的效果。 （6）外科治疗 用磨削、激光、冷冻和化学剥脱法，对治疗黄褐斑有  良好的短期效果，但易复发，远期效果不佳，不宜推荐使用。

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脸色暗沉，发黄，有什么办法吗？

维生素E与维生素C和B族相结合，可消除皮肤中的黑色素，使皮肤洁白美丽。但医学美容认为，人体之美是建立在健康基础之上的一种美的最高形态，皮肤美是人体美的重要组成部分，所以它也是建立在健康基础之上的。皮肤的健康与身体内脏功能相关，特别是消化功能、造血功能、内分泌功能、免疫功能等，所以皮肤的养护90%来自体内。显然要想皮肤洁白美丽，就要通过补充全面均衡的营养，包括多种维生素，以此来改善人体新陈代谢，增强和平衡身体内脏功能，使人体保持充沛的体力和精力，保持青春的气息和活力，从而达到健身和美容的目的。

如何改变暗沉肌肤？

我用过很多方式，都么有特别明显的效果，最近正等着雅呵雅润希产品上市呢~因为看网页上说：它有一个系列是着眼于改善暗沉肌肤，对暗沉、暗黄与肌肤弹性进行护理的产品，富含能将肌肤内环境调整至清澈状态的药蜀葵提取物，改善暗沉肌肤。

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