水果萝卜怎么吃

水果萝卜可以凉拌。

凉拌水果萝卜，准备用料：萝卜1个、香油适量、盐适量、生抽15ml、米醋15ml、花椒3g、红辣椒适量、白糖5g，萝卜去皮切象耳片加盐腌制10分钟。取一个小碗加入生抽，米醋，白糖和少许清水拌均匀。

锅中加入香油放入花椒，然后浇入调料汁，再放入红辣椒丝煮出香味关火，加入调味料，拌均匀腌制5分钟入味即可装盘食用。

水果萝卜

水果萝卜，又称沙窝张家萝卜，在我国有80多个地方品种资源，分布于全国各地，其中以山东、安徽、河北等地品种资源较为丰富。目前栽培面积较大，品质优良，具有一定产业规模的主要有天津卫青萝卜、北京心里美萝卜、山东潍县萝卜、江苏如皋萝卜等。

可以生食、炒食或腌渍，风味独特，是优质无公害蔬菜，深受消费者欢迎。水果萝卜肉质根较小，生长期短，应选择质地疏松、排灌良好的沙壤土，对土层厚度要求不严格，深度在20厘米以上即可，土壤中不能有石块、瓦砾等杂物，以避免肉质根出现分叉等畸形，不宜选择种植多年的熟菜地。

水果胡萝卜怎么吃有营养

水果胡萝卜怎么吃有营养

水果胡萝卜怎么吃有营养，水果胡萝卜是我们常见的，水果胡萝卜相比较蔬菜胡萝卜的个头很小,一般只有手指粗细。但许多人不了解水果胡萝卜怎么吃有营养，下面一起来看看！

水果胡萝卜怎么吃有营养1

水果胡萝卜是直接吃吗

是可以直接吃的，而且是开袋就可以吃，生吃的口感也是相当不错的。

水果胡萝卜其实是已经做好了的一种胡萝卜，它用的原材料是北美帝王系胡萝卜，经过清洗，切削、打磨、包装等加工之后，就只有手指的大小。

而且口感还很清脆，渣也少，味道还比较清甜。一包包装好的胡萝卜，一袋大概是有100克的样子，打开了就可以吃了，吃起来是很方便的。

水萝卜好不好吃这就要因人而异了。每个人的口味是不一样的。水果萝卜形状均匀，质地翠绿，口感细腻、清甜多汁。

含有丰富的营养物质，含蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维及铁、钙、锌、锰等矿物质，有较高的食用价值，口感甜辣爽口，没有白萝卜辛辣***。

因此有水果萝卜的称号，深受大家的喜爱。但由于个人喜好不同，也有些人觉得水果萝卜并不好吃。

水果胡萝卜是直接吃还是热吃有营养：

直接吃和热吃都是比较有营养的。

水果胡萝卜其实是有三种吃法：

***种是直接吃：

水果胡萝卜里面的渣是比较少的，味道很清甜，直接吃是最方便的吃法了，这还能增加食物的热量，能完整的将食物的营养保存好。

第二种是用猪油炒着吃

水果胡萝卜也是胡萝卜，里面是有很多丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在被加热之后，更容易被身体吸收，用动物油炒着吃会更美味。这样做，胡萝卜的热量是会增加的。

第三种是榨汁喝

如果感觉自己的消化能力比较弱，那就可以用用胡萝卜搭配上芒果、梨子、凤梨一起吃。

水果胡萝卜怎么吃有营养2

水果胡萝卜要削皮吗

水果胡萝卜不需要削皮。

市面上的水果胡萝卜，其实是已经削过皮的了。水果胡萝卜是将帝王系水果胡萝卜经过清洗、切削、打磨、包装等加工后，制成拇指粗细，再上市销售的，加工的过程中已经削皮了，不需要重复削皮，可以直接吃。

水果胡萝卜要放冰箱吗

水果胡萝卜一般要放在冰箱冷藏保存。

水果胡萝卜是已经经过加工处理的了，外皮已经削掉了，其抗氧化、抗菌能力都降低了不少。

在销售过程中，一般都会放在比较低温的环境中，买回家之后，也建议放在冰箱保存，可以更好的保存水果胡萝卜，避免水果胡萝卜变色、变味。

水果胡萝卜可以煲汤吗

水果胡萝卜可以用来煲汤。

水果胡萝卜相比普通的胡萝卜，味道更甜、渣更少、更好吃，用来煲汤味道鲜甜，口感更细腻。但是水果胡萝卜一般是用来当成水果吃的，价格相比普通胡萝卜要贵不少，用来煲汤其实有点划不来，当然，土豪随意。

水果胡萝卜是直接吃吗

水果胡萝卜一般是开袋即食，可以直接生吃。

水果胡萝卜的原材料是北美帝王系胡萝卜，经过清洗、切削、打磨、包装等加工后，只有手指粗细，口感脆嫩、渣少，味道清甜，一般包装好的水果胡萝卜一袋有100克左右，打开袋子就可以直接吃了，非常方便。

水果胡萝卜怎么吃有营养

1、直接吃： 水果胡萝卜渣少，味道清甜，直接吃是非常方便的做法，而且这样增加食物热量，完好的保存食物的营养。

2、榨汁喝： 如果消化能力比较弱，还可以将胡萝卜搭配芒果、梨子、凤梨等一起榨汁喝。

3、加动物油炒熟吃： 水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，想要胡萝卜素更好的被身体所吸收，一般建议用动物油炒熟了吃。但是这样水果胡萝卜的热量会有所增加。

水果胡萝卜可以蒸着吃吗

水果胡萝卜可以蒸着吃的。

水果胡萝卜由于味甜、渣少，一般是用来当成水果吃的，价格相比普通胡萝卜要贵不少，如果蒸熟了吃其实是划不来的。但是对于一些消化能力比较差的人群而言，将水果胡萝卜蒸熟了吃会更好消化一些。

水果胡萝卜的利弊

1、水果胡萝卜的优势： 水果胡萝卜的产量大，给种植者带来的收益更大。而且水果胡萝卜的味道比普通胡萝卜更好，它的个头小，一口一个，吃起来方便。

2、水果胡萝卜的劣势： 水果胡萝卜价格比普通胡萝卜贵。且需要进行加工，生产者需要购入机器。它的含糖量比普通胡萝卜高，不利于减肥。

水果胡萝卜怎么吃有营养3

1、直接吃： 水果胡萝卜是处理好的，所以渣少，而且味道清甜，所以直接吃是最直接最方面的方法，而且这样可以完美的保存食物的营养。

2、制作水果沙拉： 如果觉得单吃水果萝卜比较单调，可以将其和其它水果蔬菜等做成沙拉。比如把水果胡萝卜，和切成段的香蕉、菠萝和凤梨一起放入碗中，加适量酸奶或沙拉酱做成水果沙拉吃，味道鲜美，营养更丰富。

3、榨汁喝： 若消化能力较差，那么生吃水果胡萝卜可能会导致消化不良。这是则可以将其与芒果、梨子、凤梨等一起榨汁饮用，以减少消化压力。

4、加入动物油炒熟吃： 水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，如果希望身体能吸收更多的`胡萝卜素，那么建议用动物油煎一下再吃。不过这样水果胡萝卜的热量会增加一些。

水果胡萝卜要削皮吗

水果胡萝卜的皮是不用削的。市场上卖的水果胡萝卜，实际上是削过皮的。水果胡萝卜是经过清洗、切、磨、包装等加工后制成大拇指粗细，再上市销售，加工过程中已经削皮，不需要再次削皮，可直接食用。

水果胡萝卜功效和作用

1、明目护眼

水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。

2、生津止渴

水果胡萝卜中的水分充足，吃起来口感脆嫩、渣少，味道清甜，有很好的生津止渴功效。

3、宽肠通便

水果胡萝卜中植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，还能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，防止便秘。

4、养颜美容

水果胡萝卜中含有抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少，因此食用水果胡萝卜也有一定的养颜美容效果。

5、增强免疫力

水果胡萝卜中含有多种维生素和矿物质，食用之后能够补充营养，且水果胡萝卜中的胡萝卜素在转化为维生素A之后，还能够提高机体的免疫功能，适当吃水果胡萝卜有增强机体抗病能力的好处。

水果胡萝卜和胡萝卜的区别

1、品种不同

水果胡萝卜其实是用从美国引进、在国内种植的帝王系水果胡萝卜，这种胡萝卜原产于美国加州的帝王谷，长度可达50厘米左右；我们常吃的蔬菜胡萝卜就是普通的胡萝卜，原产亚洲西部，一般长度在10—25厘米之间。

2、味道不同

水果胡萝卜的含糖度超过10%，味道香甜、脆爽，和水果一样；普通的蔬菜胡萝卜，有野蒿药味，生吃会觉得水分不足，有土腥味、苦味、辣味，不够甜，更适合炒着吃。

3、加工方法不同

水果胡萝卜是将帝王系水果胡萝卜经过清洗、切削、打磨、包装等加工后，制成拇指粗细，再上市销售；而普通的蔬菜胡萝卜，一般挖出来稍微去掉泥土或者清洗掉泥土，就上市售卖了。

水果萝卜的吃法

凉拌水果萝卜丝：

准备用料：新鲜橙子皮50g、青萝卜300g、辣椒油适量、盐适量、醋2g、白糖4g、胡椒粉1g、酸3g

1、准备原材料。

2、橙子剥掉外皮。

3、把橙子皮去掉白色的内膜，用凉盐水泡一会洗净挤掉水分。

4、切丝。

5、把青萝卜洗净切丝。

6、大蒜去皮用捣蒜器捣成泥。

7、把青萝卜橙子皮丝装在碗里拌均匀。

8、先加白糖拌均匀腌制一会。

9、大蒜泥盐醋用碗拌均匀。

10、把拌好的汁倒在青罗卜丝上拌均匀。

11、撒上胡椒粉。

12、倒几点辣椒油拌均匀就好了。

13、成品。

水果萝卜怎样做才好吃

做开胃爽口水果萝卜

所需食材：

主料：水果萝卜200克，胡萝卜半根，尖椒1根，香菜1根

辅料：盐适量，香油适量，白糖适量，鸡汁适量，蒜汁适量，酱油适量，米醋适量

教您开胃爽口水果萝卜的家常做法，开胃爽口水果萝卜怎么做好吃

1.水果萝卜洗净切片

2.加一根尖椒与胡萝卜

3.切三丝

4.加点香菜

5.统统放入调料拌匀

6.好了可以吃了

水果萝卜怎么做好吃

01

首先我们把水果萝卜的叶子摘去，然后把表皮洗干净后备用

02

然后用刀把萝卜的头尾削去，如图所示

03

然后把萝卜一个个放在砧板上，用手压一下，把表面压扁即可

04

最后把弄好的萝卜放入容器中，调入适量的盐，味精，食醋和少许白砂糖腌制半小时即可食用

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