1、保持充足睡眠。2、保持合理膳食，多吃高蛋白及富含维生素A、C的食物，蛋白质可以让你皮肤充满弹性，维生素A可以提高皮肤光泽，维生素C能起到美白作用。3、保持乐观的心态，一个人忧郁、烦躁的时候，肝脏的负担就重，代谢能力变差，容易导致面黑面黄，甚至长出色斑。要是还想通过产品来辅助，日本进口的硌芙尔对皮肤的美白就很好，是比较安全的产品。如果可以坚持的话，可以把鲜奶 到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。然后用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五 分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 还可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待 约 15 分钟洗去，美白效果还是可以的！加“料”洗脸水有一些特殊的保健功效，比如去油、除 痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。 米醋能抑制皮肤细菌孳生 醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛 孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋是不 错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也 可以，在一盆洗脸水里滴上 7~10 滴就可以了。长期使用可 增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。 绿茶能收敛肌肤、抗辐射 茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期 用电脑的女性， 可抑制皮肤色素沉着你为什么不看看本版的精华贴.剩女姐姐推荐的精华.

.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(14) / 要加油(57)