如果是一般的晒斑，色斑擦玫瑰果油就可以了，五年内的斑擦半年就能淡能消，五年以上的斑时间要很久，吃维生素C1000毫克，如果是黄褐斑，两年之内的可以擦氢醌乳膏，国内叫千白氢醌乳膏，国外也有，成分差不多，使用方法和注意事项都是一样的，喝点叶绿素好些。

不管擦什么，吃什么，都要注意防晒，保湿，补水?。

不太清楚你是属于哪种类型的斑，给你说一下我的祛斑经历吧！希望能对你有帮助

我是怀孕之后开始长斑的，生了孩子之后就更多了。为此很自卑，寻寻觅觅了好久，坚持了半年，我的斑终于看不见了，我是这样做的：

1. 每天早起一杯蜂蜜柠檬水，排毒养颜，还可以美白肌肤

2. 多吃西红柿，猕猴桃，樱桃等淡化黑色素和抗氧化的食物

3. 每天晚上敷牛奶面膜（压缩面膜，牛奶，维E），水乳打底做护肤，然后用绿合祛斑霜当面霜来用，有斑的地方多涂点，按摩至完全吸收。

西红柿能祛斑吗？

西红柿不能祛斑。

面对色斑的滋生，每一位女性都会感觉到很烦恼，因为色斑不但会影响到她们的美观，还会让她们在找工作面试中缺乏自信。因此只有早日祛除色斑恢复美丽的容颜，才能让女性在生活中更加幸福。那么，如何做才能做到安全祛斑呢?随小编了解生活中祛斑的小妙招。

　　这两种很普通的营养元素，是防治色斑的好帮手

　　1、硒元素

　　硒是我们人体必需的微量元素之一，研究表明，硒元素具有清除体内自由基，排除体内毒素、抗衰老的作用，硒元素的补充能有效的抑制体内过氧化脂质的产生。硒元素依靠其强大的抗氧化功能，可以调节体内胆固醇及甘油三酯，阻止体内黑色素的生成，对于改善色斑有效果。祛斑的话单纯补充硒元素是不够的，还需结合有效的护肤方式和祛斑方法，养成良好的作息，早睡早起。涂雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。

　　了解完祛斑的方法，我们还需要知道硒元素是如何补充的。研究表明，健康的补充硒元素，可通过食用一些富含硒元素的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等等。经常食用这些富含硒元素的食物，有助于美白肌肤，预防色斑加重。

　　2、维生素C

　　美容专家表明，要想肌肤更加有弹性富有光泽，可通过补充维生素C来改善。研究表明，维生素C物质具有还原作用，可以去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，帮助减少色素的形成，从而起到淡化色斑的效果。

　　维生素C能够降低黑色素，改善色斑，生活中补充维生素C，可通过这些食物：樱桃、青枣、猕猴桃、草莓、橙子、柠檬等，这些食物中含有丰富的维生素C，改善色斑状况的话，可食用这些食物。

　　用乐观的心态面对色斑现象，选择正确科学的方式消除色斑，补充这2种营养元素，坚持用对淡斑美白品，你会发现其实祛斑并没有那么难!

首先吃西红柿确实是能淡斑的，但不能完全治愈。

西红柿中含有大量的胡萝卜素和番茄红素。而西红柿中含有的番茄红素能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤的沉淀，有淡化色斑的疗效。另外还含有谷胱肽成分和丰富的维生素C，对于蝴蝶斑和老年斑有很好的预防效果，经常食用能够辅助祛斑，但是不能治愈。

其实女人平日里可以每天一杯番茄汁或者胡萝卜汁，不仅能有效的预防也可以使皮肤细嫩光滑，还有淡化色斑的效果。

另外也可以多吃一些含有维生素E的食物，例如:豆制品，香蕉，玉米，芝麻，菠菜，鸡蛋等等。

还有就是可以配合一些祛斑产品来同时进行，最好选一些正规厂家的正规产品。如果时候遗传性的雀斑的话可能就比较麻烦，普通的食疗和祛斑产品不一定都效果，可能需要借助医疗手段，但一定记得要到正规医院去，一定要到正规医院去，千万不要相信大街上小广告，以免上当受骗，骗钱事小，万一面部受到损伤就事大了，祝健康。

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