千客网总结的几个祛斑美白的方法：1、每天一杯柠檬水，这个最好白天喝，晚上不要喝，一个是柠檬是酸性的，可能刺激肠胃，对睡眠会有影响，在一个就是据说晚上喝对美白无益。2、一周至少做两次面膜，这个很重要，要想美白，要想淡斑，就显得补水，水分补充的足了，皮肤才会真正的透白，干燥缺水的皮肤，你就是用再好的精华也一样白不了。3、祛斑霜，这个是产品类我重点想推荐的，可能会有人觉着我是做广告，但我想说的是，真的有效果，我用的是宝利肤的TSG，他家的膏很粘很浓缩，但抹开了就化了，什么珍珠粉啊、精油啊，本草等我都用过，不是皮肤薄了见血丝就是过敏，有的开头有点效果还反弹，总结下来还是觉得这个最好，虽然难抹点，但是一个月下来，色斑的确比以前淡了很多，不脱皮、不使皮肤变薄、最主要的是红血丝皮肤用了也没问题，现在皮肤恢复红润了，没有反弹迹象，所以小赞一下。4、银耳，银耳是好东西，每天晚上睡前泡上几朵，早上起来和大枣、薏米、大米一起煮粥，这个要坚持，才能看到效果，如果只打算一个月半个月的，那是没用的。去斑本身就是个持久战。5、西红柿，这个是食物类我重点想推荐的最好能坚持每天吃一个西红柿，西红柿富含大量的vc，vc是对美白有非常大的帮助，而且可以促进胶原蛋白的吸收，但是如果肠胃不是很好的话，就不建议每天吃了，可以一周吃个三四个。 

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