那里有斑点就说明你那个器官出现了毛病。多喝水多吃白水蔬菜，少吃辛辣食物，多走路多运动，保证充足的睡眠，多按摩按摩长斑的地方，斑点就会消失。

脸部的斑主要分为黄褐斑和雀斑。

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。

此外还可以这样分类：

我们先来看看脸上的长斑原因：

针对脸上的斑主要有以下几个方法去除：

1.清洁

脸上堆积过多的化妆品残留不仅会堵塞毛孔，长期的停留还会让有些有害物质进入皮肤，久而久之，脸上的斑就出现了。做好清洁是非常重要的，一天早晚两次洗脸，选用一些比较温和的洗面奶为皮肤清洁，水温要适宜，不能过高或者过低，脸部清洁到位，也就减少脸部长斑的可能性了。

2.防晒

有的MM可能会说，天天洗脸也不见得斑点会消失，的确，清洁只是第一步，要想有一个白皙滑嫩的肌肤，防晒也是很重要的。外部的紫外线是女生要一辈子与其做斗争的，看似每天晒太阳问题不大，久而久之就会长斑，紫外线对皮肤伤害很大，很多姐妹看起来年龄很大其实就与晒太阳有很大的关系。不管晴天雨天，一定要做好防晒措施哦！

3.抗糖

对于喜欢甜食的宝贝来说一定难以置信，但是根据研究表明，吃糖会容易使皮肤老化，久而久之就会长斑，脸部还会泛黄。真的是非常可怕的一件事，大家一定要少吃糖，少吃含糖量高的食物，坚持一个月。就会看到很明显的脸部反应，皮肤没有一个月前那么黄，色素也不会那么容易沉积。

4.补水

最重要的一步，其实很多姐妹会忽视，如果皮肤得不到充足的水分，色素就会沉积，皮肤也不能很好的新陈代谢，大家一定要做好补水保湿的工作，不能偷懒哦，一天中再忙再累也要给自己护理皮肤的时间。

5.睡眠

按时睡觉按时睡觉按时睡觉，长斑的朋友一定要注意休息，要有足够的睡眠时间才能保证脸部新陈代谢。

6.维生素

维生素C也可以很好的缓解脸上的斑点，其方法也非常的简单。我们可以把维生素C涂抹在肌肤上的，涂抹维生素C之后，一定要避免玩手机或者是在强光灯下，因为维生素C需要避光哦。还可以多吃点维生素含量高的水果蔬菜，可以美白。推荐柠檬、黄豆、西红柿。

7.医美

如果实在烦恼记得要去看医生，去正规的三甲医院，医生会判断脸上的斑并且治疗的，不要轻易尝试偏方什么的，使用不当说不定会毁容，一定要遵医嘱。

以上就是我的解答了，如果回答帮助了您，记得点赞加关注哦！

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