女人过了二十几岁，脸上就开始涌现出各种斑。色斑的出现对女人来说可谓是致命的一击，试问，有哪个女人不爱美？那么色斑应该如何调理才能淡化呢？在这里就给“带斑女士”们讲讲对策吧。

主要是注重外部保养和内在调理两个方面，缺一不可。外在保养主要是面膜和适当的按摩方法，内在的调理则是主要及时补充肌肤所需营养。

外部保养

橄榄油面膜

　　材料：橄榄油50毫克，蜂蜜20克

　　做法

　　1 将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。 　　2 在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。 　　3 取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。

　　功效：本方有润肤 祛斑 除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。 橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，又抗皮肤衰老和祛斑润肤的护肤功效。但对橄榄过敏者不宜使用本面膜。

冬瓜瓤面膜

　　材料：冬瓜瓤5000克，小麦粉50克

　　做法

　　1 将鲜冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子入锅煎煮，小火煎熬1小时后，去渣，取汁。 　　2 在冬瓜瓤煎汁中加入小麦粉，熬成稀饴糊状，瓶装备用。 　　3 每日用此面膜敷脸，15－20分钟后洗去。

　　功效：本自制面膜有祛除皮肤黑斑，是皮肤白皙的功效。消褪雀斑 蝴蝶斑，去皱纹，除粉刺，使晒黑皮肤老化脱落等多种功效。

杏蛋面膜

　　材料：杏仁10克，鸡蛋清1个

　　做法

　　1 将杏仁去皮捣研成细末。 　　2 用鸡蛋清将杏仁末调均即成。 　　3 每晚睡前敷脸，翌日清晨用白酒洗去。

　　功效：本方有祛除黄褐斑，老年斑的功效。

茯苓面膜

　　材料：白茯苓15克，白蜂蜜30克

　　做法

　　1 将白茯苓研成细粉末。 　　2 将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。 　　3 晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

　　功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑 黄褐斑的功效。与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

李仁面膜

　　材料：李子仁15克，鸡蛋清1个

　　做法

　　1 将李子核去硬壳，去李子仁研成细末。 　　2 将鸡蛋清调入李子仁末即成。 　　3 每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功效：本面膜有祛除黄褐斑及其他黑斑的功效。李子仁含果酸核维生素E，有祛斑和养颜的作用。果酸有祛斑效果，被现代化妆品广泛采用。

穴位按摩

　  如果你每天只有分散在各种事务之间的细碎时间，哪怕只有5 分钟，你也可以按摩两个穴位。最方便的是按摩一些面部穴位，随手可做，只要长期坚持，就有美容养颜的效果。

简单又好学的按摩方法

1、用双手十指在两侧穴位连续按压10次，间隔2秒做2组。

2、好找又管用的穴位

紧致肌肤：头维穴(前额发际拐角处上约半寸处)、下关穴(头部侧面，耳前一横指处)

淡化黑眼圈：太阳穴(眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处)、四白穴(直对瞳孔下一寸处)

祛斑美白：阳白穴(瞳孔正上方，离眉毛上缘一指处)、临泣穴(瞳孔正上方，直入发际0.5 寸处)

提亮面色：太阳穴(眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处)、攒竹穴(眉头内侧)

内在调理

    目前比较常见的有芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊。与目前市面上销售的胶原蛋白粉普遍为3000D左右的分子量相比，芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊肽分子量达到小于1000D，令同类产品望尘莫及，无须分解直接被吸收，发挥美肤效能，是国际领先科技的结晶。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊的胶原蛋白进入真皮组织后，不仅能让机体老化速度放缓，还能迅速填补局部塌陷，撑起皮肤细胞，起收紧皮肤，从而做到淡化斑点、舒展粗纹的作用。

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