可以喝粥:山药枸杞粥，黄瓜粥，薏仁莲子粥，橘子山楂粥，有兴趣的可以找我要具体熬制方法。

谢谢您的邀请。这里没有看到您有说是什么斑，因为不同的斑，对应的方法都不同，这里我可以给一些通用的建议。如果需要您可以再细问。补充一点如果是黄褐斑是需要进行內调的。

怎样去斑又快又有效

用白醋洗脸 可以美白，淡痘疤，淡斑 细致皮肤。比例是盐 白醋 水 1.3.9然后白醋是刺激的所以会有点红，不过不要紧，这是正常现象。我现在都用白醋了洗脸，不过味道不太美妙。醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白．还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7－10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧，用化妆品只起到暂时的作用。 用白醋的洗脸方法： 买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水、凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。 用白醋洗脸的好处： 可以软化角质层和美白．还有杀菌． 减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。 白醋嫩肤：将洗净的脸部和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样用白醋洗脸可让皮肤光洁、细腻。 祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。 驱除倦容：在温水中加入1～2汤匙白醋醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。 食盐洗脸： 食盐洗脸有去角质，去油脂，补充水分的作用，但是盐不要太多了，而且洗的时候一定要轻，切忌用力搓，那样反倒会让脸变得更干燥，还有一定要避开眼睛，所以洗护用品都是要避开眼睛的！一个礼拜洗一次到两次就可以了！不要太频繁了！ 总结： 1、不管你用什么洗护用品都要避开眼睛！ 2、白醋可以每次都用，但是不要放太多了！几滴就可以了！ 3、一周放盐洗脸的次数不要超过三次！ 4、食盐和白醋是可以放在一起用的！ 希望对你有帮助！O(∩_∩)O呵呵~

快速去斑的方法

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欧卡诺美白祛斑组合——美白革命，祛斑大突破

突破一【显著抗氧化效果】OPC和VE双重防护等于给肌肤上双保险，提升肌肤天然保护屏障，缩短代谢自由基周期，是普通产品的2倍抗氧化效果，阻隔紫外线、辐射、污染等外界过多氧化，抑制外界刺激黑色素细胞再次形成，从内而外达到美白淡斑的作用。

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突破三【解决各衰老问题】可解决因皮肤老化以及外界因素导致皮肤呈现出干枯、粗糙、暗沉、色斑等各种衰老现象，补充流失的胶原蛋白，防止皮肤细胞组织老化，延缓衰老，改善各种肤质，缩小毛孔，平皱淡斑，永葆肌肤青春风采。

突破四【深层祛斑抗复发】普通美白产品不能从彻底抑制身体产生色斑和色素沉积，多数都是短时间见效快含有激素，对身体危害大，而本品采用天然成分，没有激素，不含铅和汞性，无副作用，针对潜在的内分泌型、深层淤积色斑、晒斑、老年斑、遗传性雀斑、妊娠斑等顽固性色斑作用，从身体源头根本溶解淡化黑色素，阻断黑色素合成，杜绝复发。

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