重中之中防晒。90%皮肤老化，松弛，斑点等的原因都是紫外线引起的。不管阴晴冷暖，市内室外，春夏秋冬，请务必擦好防晒霜，夏季擦的倍数高一些，春冬倍数可以低一点。太阳强烈时出门，伞，太阳帽，太阳镜都带上。可以阻挡大部分紫外线的偏光太阳镜是必须的，保护眼周皮肤，眼部没办法擦太厚的防晒霜，就得用其它方法保护。具有防晒效果的围巾和套臂手套能买也备上。避免被日光氧化。

在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。另外，目前科学家进一步证实UVA紫外线的损伤是可以累积的，而且是不可逆的。如果在童年仅一次起泡性晒伤就可以使以后患皮癌的危险增加一倍。

一定要使用美白淡斑的安全产品 好的美白护肤品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，达到抑制酪胺酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，因此能够改善整体肤色。 推荐优质珍珠粉淡斑美白非常不错的，安全天然有效，已经是被科学和实验证实的。也是无数用户的亲身体验。比较推荐好品牌的如长生鸟纳米珍珠粉是现在第一品牌，劣质的珍珠粉不紧没有美容效果还伤害皮肤得不偿失。需要购买可以加长生鸟客服QQ：1067401427  因这个品牌目前主要就是网络卖。

女人以内养外 口服保养保健品

 口服保养保健品还是比较重要的“以内养外”。  保养肌肤、永葆青春，不再只靠在肌肤上涂涂抹抹，而是直接把保养品吃进肚子里去。选择适合自己身体需求的保养品坚持服用，服用一段时间后，再根据需要做调整。选择通过认证的安全的保健品可以选择来服用。通过服用保养品的主要功效是调理身体和消除自由基抗氧化。

淡斑：切忌急功近利，今天吃，明天就想淡化，不可能的！吃了一个月看不到效果，就不吃了，也不行的。你要做就是只是坚持，把眼光放远一点。，吃到肚子里面的东西，不能贪图便宜，品牌，品质一定要选择最好的。

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