斑其实一旦长出来了，就很难完全去除，虽然很残酷，却是事实。

因为是黑色素堆积从皮肤底层慢慢推移到表面的，而黑色素本身也是保护皮肤的DNA不受紫外线伤害存在的，不可能也不能破坏，所以没有一种方法能真正有效地祛斑，所以没有祛斑，只有淡斑。

而且斑也分很多种，基本都跟身体因素有关，要想更好地淡化是一定要配合内调的。

现在目前市面上有不少祛斑的方法，比如激光，原理很简单就是把皮肤表面的斑剥脱，但是斑依然会从底层推移上来，而且可以想象到皮肤一层皮被剥脱了，皮肤最重要的屏障就是角质层和皮脂膜，外界手段剥脱后皮肤会变得很脆弱，容易敏感，而且后续也很容易再长，所以个人不建议做。

还有一些中药敷，后面皮肤脱一层皮也是一样的原理。

相对来讲针灸会更有效一些，因为针灸是从通过调理身体来改善斑，但是对专业度要求非常高，不要随便找人针灸，而且也需要很长的时间，而且也不是所有斑的都能淡化，即使淡化之后也不能保证后续不会再长。

其实最靠谱最安全的方法还是通过内调➕外护，内调一定是基于对斑的原因分析，找到形成斑的根本原因，有针对性的去调理，比如是肠胃问题就调理肠胃，是肝气郁结就调理，而不是没有方向的。

而外护方面就是选择安全有效的护肤品，通过科学正确的方法去做。

首先，也是最最重要的一点就是防晒，不防晒谈淡斑美白都是忽悠

其次是做好补水保湿，只有皮肤水分充足才能更好地代谢黑色素，才能更好地吸收美白成分

最后才是美白淡斑，美白淡斑需要过程，千万不要为了追求快速美白淡斑的效果，而随便用自己的脸做实验，但凡宣传能快速美白淡斑祛斑的，只是抓住了用户捉急的心理，往往都不那么安全，所以一定要慎重。

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