祛斑食谱-西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库;。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。祛斑食谱-黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 祛斑食谱-柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

怎么样能有效的祛斑

记得小的时候，同学都不跟我玩，还给我取了个外号叫“麻婆”，就因为我脸上脖子上有很多麻点。从那时起我性格就变得孤僻了，没有什么朋友，也不敢主动跟别人搭讪，感觉自己像是得了传染病样的。妈妈为此四处打听能治的方子，也用过很多名牌的产品，但一直没有把色斑彻底去掉。一次在班里一些女生再聊天，说什么赫撕婷的祛斑效果很好，我便记在了心上，我回到宿舍就在网上搜索到那个产品的网站，咨询了一下，听起来是还好，但是对我来说有点贵，万一无效钱就白花了，于是我又上网看了许多用过的人的评价，都是说很有效果，这才放心汇款购买了。一个礼拜后我收到了产品，当天吃了，没什么特别的感觉，有点失望。在网上又跟赫撕婷的客服聊了下，她说内服的哪有一天就见效的？想想也是，所以又连着服用了一个疗程，脸上的皮肤亮了些，斑也淡了点，但是脖子上的斑好象很顽固，一点没变化。接着又买了一疗程，坚持服用完后，脖子上的色斑基本上也消失了，如果你不用放大镜看的话就看不出来了。现在我的脸色真的可以用白嫩光洁来形容，尤其是走在阳光下，真有股青春靓丽的感觉。

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