脸上有斑可以吃以下食物能减少色斑的出现：1.地瓜来美白养颜很多女孩子们的肌肤属于敏感性的，不能随便的使用一些化妆品，敏感性肌肤的人想要给肌知肤祛斑淡斑，可以使用地瓜，因为地瓜中含有丰富的维生素成分和矿物质成分、微量元素等，对人体的营养价值是相当高的，是一种道天然的美肤元素，每天吃一点地瓜，坚持一段时间后你就会发现脸上的色斑会出现淡化的迹象。2.让胡萝卜来淡斑想要给肌肤排毒养颜，怎能离开胡萝卜，胡萝卜中富内含有丰富的琥珀酸钾能够防止肌肤的血管出现堵塞，起到排毒的效果，还能有效的淡化肌肤内的黑色素，防止黑色素的沉淀，让肌肤绽放色彩。3.富含黄酮素的豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。而现在的内调+外修复+周身养护的祛斑容方式更持久有效。

脸上长斑补什么维生素

展开全部斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

维生素c涂脸可以祛斑吗

维生素C具有美白皮肤、清除自由基的功能，主要还是具有淡化斑点的效果。这个小妙招可以经常使用的，效果不错，而且也比较简单省钱，如果你的脸上也有色斑或者痘痘，那不妨跟着小编一起学习下吧!　　首先我们要在家里找一个干净的消过毒的面膜碗，再拿一颗维生素C放到面膜碗里，用勺子碾磨成粉状就行了，接着倒入两勺蜂蜜(建议使用野生蜂蜜，营养成分更高)，随后再添加一勺珍珠粉(最好选用纳米级珍珠粉，更容易被皮肤吸收)，最后用勺子充分搅拌，直至搅拌成糊状就好了，这个自制的维生素C面膜就做好啦!是不是特别简单易学呢?　　紧接着我们就去卸妆洁面，然后再用热毛巾热敷大约5分钟脸部，这样做是为了打开毛孔，有利于促进后续皮肤的吸收，这时候我们就可以将刚刚做好的糊状物均匀地涂敷到脸上，注意避开眼周和唇部，停留15-20分钟左右，时间到了就可以用温水清洗干净，最后咱们再涂上平时用的护肤品就可以睡觉啦!　　值得一提的是，维生素C具有一定的感光性，白天最好不要使用!就这样坚持每天睡前敷敷脸，不出半个月你就会发现皮肤变得白嫩有光泽，连色斑和痘痘也都消失不见了!不过大家可别只靠这个小妙招哦，平时我们也要做好防晒和补水工作，而且要记住熬夜是最不可取的!

.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(13) / 要加油(86)