?首先长痘痘跟饮食的关系很大，痘痘肌的宿敌不是辣，而是糖！！！实验了整整两个月总结出来，只要少吃甜，痘痘就追不上我！自从半戒奶茶以来，除了姨妈期下巴偶尔会长一两颗痘痘，我已经两个月不怎么长痘了。

??‍♀️那在护肤上也有几点小分享，首先油痘皮的护肤一定不要过度，只要简单的基础护肤就好，尤其是夏天，水乳，再多一步精华就够了。

清洁也是，不要清洁过度，这样没有的保护层，皮肤更敏感更容易长痘。

??‍♀️另外面膜方面，面膜贴因为和皮肤的摩擦会很大，不要敷的太勤，我更推荐泥状的面膜，睡眠面膜这种长时间修护的面膜很推荐。

产品方面因为要分享的点还是挺多的，今天就只分享我用的还不错的基础护肤品。

⚠️我选择水乳会认准清爽型的，而且最好是含有镇定成分的。常见的镇定成分有金盏花、金缕梅、积雪草、迷迭香、灵芝、茶树精油、绿茶提取物、神经酰胺、芦荟等。

1⃣️黛珂紫苏系列

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黛珂的紫苏系列是我用的镇定维稳效果最好的一套护肤品，在爆痘痘的时候，紫苏水用来湿敷效果一级棒。

平时就用这一套配合下来，先用精华，在用乳液，最后用水，可以让你几乎没有长痘困扰，而且用起来服感很好，一点都不油腻。

2⃣️悦木之源菌菇水

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这一瓶水是黛珂之前我最喜欢的化妆水，用了不下5瓶，同样是用来镇定的，敏感肌过敏的时候超级推荐。而且它还有美白效果，湿敷可以明显看出来。

3⃣️科颜氏金盏花水

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金盏花水当然镇定作用不是盖的，科颜氏属于药妆品牌，它家产品油痘皮闭眼入。

4⃣️Ipsa自律水乳、minon、muji

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这几个放在一起是因为它们真的太温和了，感觉不到明显的效果，但是用来作为日常的维稳还是不错的，没效果但不出错。

5⃣️星期四农庄金缕梅茶树爽肤水

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这个是我最近买来的，因为用了它家的祛痘膏觉得很有效，就又买了它的爽肤水，神了！超爱！价格还超级便宜！在此宣布油痘敏感肌买它，买它，买它！！！

油痘敏感肌的护肤其实也不用天价护肤来保护，这些相对平价的没准没那么滋养，反而效果更好呢～

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