目前气候逐渐转热，吴主任还提了几点建议：1.防晒。现在已经进入初夏，阳光里的紫外线强度增强很容易引起色斑或加重色斑。2.注意饮食。多食用一些富含维生素C的蔬果，因为维生素C有抑制黑色素生成的功能。 3.对已出现色斑的朋友切忌不要滥用化妆品，因为快速祛斑很可能适得其反。4.不要被祛斑心太切。色斑跟人的情绪有着密切的关系，过分忧虑会造成色斑加重，也容易引发病急乱投医的心态。 吴主任强调，看似外形相似的色斑，其实成因各不相同，目前医学典籍中有说明的色斑就接近百种，所以想祛斑最好还是寻求专业的医师指导，切莫自己给自己当医生，造成不良后果。另外，叶同仁适时为市民推出名医坐堂亲诊活动，吴利斌副主任医师亲诊时间为本月8日-15日，届时色斑、青春痘等患者可以前往咨询就诊。(文/小谢) 1. 紫外线 表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落；但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。在选择防晒品的时候，不但要针对UVB，也得注意造成肌肤老化的主凶--UBA。平日常见的SPF防晒指数就是UVB防护效果的测量指数；而UVA的指数则会以PA显示。 在理想的状态下，SPF15的防晒品应该可以阻隔95%的紫外线，但须注意的是，一般人在涂抹防晒品的时候通常未达2mg/cm2的标准量，致使产品未能达到预期的效果，因此皮肤科专科医生建议，在日常不过度暴晒的情况下，至少选择SPF20以上的防晒产品；当进行户外活动，或者水上活动，就应使用更高系数的防晒产品。 此外，对于问题性肌肤或刚做完果酸、激光治疗的人士，更应全面杜绝紫外线，其防晒系数的选择则可到SPF60。事实上你不应只有一支防晒产品，而须因应不同场合及时间选用不同的防护措施。2. 女性荷尔蒙 女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期，身体会分泌大量黄体眮。黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体眮增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。女性在这段时间，更要小心远离阳光，避免皮肤受刺激。3. 压力 当我们受压，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。长期的压力及睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。因此保持身心舒坦、懂得处理压力从来都是美肌的重要步骤4. 护肤不当 在涂粉底、洗面、磨砂、涂护肤品时太用力搓揉，均会令肌肤受伤，刺激色素沉淀而长出黑斑。而使用了不当的护肤品，或会引致皮肤过敏而产生炎症，导致色素沉淀而产生黑斑。

去斑最好得方法?

医学界最安全最有效的方法就是光子嫩肤 没有副作用，非常安全也不会反弹的，这是光子嫩肤治疗的一个非常大的优点。但是和任何治疗都一样，治疗本身是具有两面性的，光子一方面是治疗色素性皮肤疾病非常好的治疗方法，但也有引起皮肤色素性改变的潜在风险。另外人体个体是有非常大的差异的，少部分人可能会出现色素沉着斑，极少数人可能会出现痤疮样发疹和水疱。所以治疗应在正规的医院里进行，不允许滥用。 激光祛斑是目前祛斑效果最好的方法之一

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