VC含片什么时候吃好吸收

维c什么时候吃***？

我们大家都知道，维生素家族中有很多家庭成员，包括维生素A、B、C、D、E等等等，最厉害的就是维生素B还有一堆孪生兄弟，包括维生素B6，维生素B12等等。不过这些家庭成员按照性格划分的话，可以主要分为两大类。一类就是水溶性维生素，包括维生素C就属于这类维生素。而另外一类就是像维生素A这样的脂溶性维生素，根据名字就能看出，这种维生素不溶于水，与脂类一起摄入是会有更好的吸收。

那么，维c什么时候吃***呢？根据相关专家的研究，由于维生素C是水溶性的维生素，所以我们什么时候吃都可以。不过一般来说，专家比较建议在饭后服用维生素C。原因是我们的消化系统在吸收维生素C时会有一定的负担及压力，如果我们大量服用维生素C，很容易造成我们出现腹泻等症状。如果在饭后服用维生素C呢，这个时候由于食物刚刚进入胃，还没来得及开始工作，所以这个时候胃肠负担不大，而且这个时候的吸收效率也***。所以说，维c在每顿饭用餐后服用效果是比较好的。

vc片和VC泡腾片有什么差别

1、用量不同

vc：用于补充维生素C：成人一日1片。用于**维生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；儿童一日1～3片。至少服2周。

VC泡腾片：用冷水或温开水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜美味的橙味饮品。成人一日1片，儿童一日半片。

2、vc片和vc泡腾片服用方式不同，vc含片是含服的，vc泡腾片是冲服的。

3、成份不同

vc：本品每片含维生素C 0.1克。辅料为：淀粉、硬脂酸镁。

VC泡腾片：本品每片含主要成份维生素C1克。辅料为:无水枸橼酸、碳酸氢钠、聚乙二醇6000、聚维酮K30、山梨醇、淀粉、阿司帕坦、桔味香料、糖精钠、核黄素磷酸钠、硬脂酸镁、二氧化硅。

扩展资料：

不良反应

1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。

参考资料来源：百度百科-维生素C片

参考资料来源：百度百科-Vc泡腾片

维生素c含片能长期吃吗

维生素c为水溶性维生素，成年每日需求量为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日。

维生素c是一个抗氧化剂，多存在于新鲜的蔬菜水果中，可抵抗体内自由基，具有防衰老、动脉粥样硬化、美白、巩固牙龈、预防坏血病等功效。多余的维生素c会经过肾脏排泄掉。

但长期大剂量的服用维生素，对人体还是有不良反应的:

腹泻--每日服用1~4gvc，可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。

胃出血--长期大量口服vc，会发生恶心、呕吐等现象，还由于 胃酸分泌增加，可能造成胃出血。

结石--vc由肝脏分解代谢，最终产物为草酸。每日服用4gvc，会使尿中的草酸盐含量高达620mg，从而极易形成泌尿系统结石。

婴儿依赖性--孕妇连续大量服用vc，会使胎儿产生对vc的依赖性，出生后若停止给婴儿服用大量vc，可发生坏血病。

吃维生素C含片有什么好处

维生素c的作用及功能有：

1、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，***肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。

2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。

3、预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。

4、维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使来益VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收。

5、维生素CE的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。虽然维生素c的作用及功能很多，但是维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人***慎用,以免对溃疡面产生***,导致溃疡恶化,出血或穿孔.

注意：

肾功能较差的人不宜多服维生素C.若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石.尤其是肾亏的人更应少服维生素C.大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药.

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扩展资料：

注意事项

注意的是，长期口服大剂量维生素C会给人体带来更多的副作用。过量服用(每日1克以上)可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系结石；

过量的维生素C会引起深静脉血栓、血管内溶血或凝血等问题；还能破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫系统。此外，长期大量服用的人突然停药，还可能出现维生素C缺乏的症状。因此，长期大剂量服用维生素C不可取。

那些平时饮食中缺少富含维生素C的水果、蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素C缺乏症状的人，应该合理补充维生素C。冬季户外活动、运动较多的人，可适当补充维生素C，但千万不要把它当作防治感冒的灵丹妙药，而忽视生活细节。

市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可，而且***不要连续服用5天以上。还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样，***次服用时用量加倍会达到更好的用药效果，其实这也没有必要的。

当人体受到感染或有其他炎症、对维生素C之需求增高时，服之有效，但不是多多益善。

长期大量服用，由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则皮下淤斑等症状外，尚有以下弊端：

1、大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。再者高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。

2、能促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。若服用者同时吸烟，其增厚的速度则更明显。

3、过量的维生素C还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。

过量弊多，适量有益。一般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，通常处方也只是每日3次，每次100毫克。

考虑到维生素C的多种功能及其易被破坏的特点，世界卫生组织建议成人、孕妇和乳母每日都应补充维生素C30毫克。中国的标准是：成年男性每日需要75毫克，女性70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克。感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，35天为宜，***不要长期服用。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C%E5%90%AB%E7%89%87/241290?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效"百度百科-维生素C含片

成分一样的vc含片为什么价格会有很大差异？日常吃该怎么选择？

人体对营养成分的需求非常大，平常很多人会选择吃一些维C来补充体内缺乏的维生素，适量的补充不仅可以美白，而且对身体也有好处，但是维C是不可以长期使用的，否则会造成消化器官出现负担。而市面上出的一些维C含片价格上也有十分大的差异，这是因为生产厂家不同，从而定价不同导致的，日常如果想要选用维C含片的话，选择一些性价比高且检验合格的就可以了。

一、成分一样的维C含片出现价格差异的原因

维C含片的价格与它的好坏其实没有太大的联系，只要能够对症下药，再便宜对身体来说都有好处，而不适合自己体质的，再昂贵的药物，不仅起不到很好的**效果，有的时候还会对身体造成伤害。市面上几块钱一瓶的维C，是国字标准，它受国家管控，所以价格相对来说便宜一些，而那些比较贵的维C含片属于保健品，是由商家生产并由商家定价的，为了获取极高的利润，肯定会定价高一些，这是因为他们将宣传营销、物流等成本也包含在药品成本内了。

二、正确选用维C含片的方法

日常选用维C含片，只要认准国药准字就可以了，性价比非常高，还十分有效果。如果几块钱一瓶的药能够很好的起到补充维C的作用，那么肯定优先选择它。有的人如果因为体质而对该药品产生的反应不太大，就可以选择市面上的一些维C含片，他们在原料上确实要精进很多，不过也不能过分的崇尚昂贵的价格，并不是越贵的药就越好。一定要根据自身的情况来选择，尽量不要过分的依赖药物，多吃一些含维生素的水果蔬菜才是最重要的。

综上所述，维C含片虽然给人体带来一些好处，但是还是需要谨慎购买，毕竟如果使用不当的话，还会造成结石等现象，***还是注重均衡饮食，不要过于挑食，通过食补的方式来进行补充，才是最有利的。

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