跑步属于有氧还是无氧，跑步属于有氧还是无氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、慢跑是有氧运动，跑步是无氧运动。

2、无氧运动是指肌肉在‘缺氧’状态下的高速剧烈运动。无氧运动多是负荷强度大、即时性强的运动，难以持久，疲劳消除的时间也较慢。

3、无氧运动是相对有氧运动而言的。运动过程中，身体的新陈代谢加快，而加快的新陈代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过体内糖、蛋白质、脂肪的分解代谢获得的。运动量不大时，如慢跑、跳舞等，身体的能量供应主要来自脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供能的运动，就是我们所说的有氧运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。