对于社恐来说，每次去到人多的地方都会不自觉紧张，和人交流前自己更是打了无数遍草稿，那么社交恐惧症适合的工作有哪些呢？不爱说话的人适合岗位是什么？下面就跟聚猫网小编来详细了解一下吧！

社交恐惧症适合的工作

一、会计行业

会计行业比较适合内向的女生，因为每天需要计算数据当然也会跟领导交流，负责财务会计报表和做账目表等但是这些基本的工作是没问题的。是适合内向者的10种工作之一。

二、编辑工作

编辑可以分为纸媒和网站编辑等类型，网站编辑工作者每天要专心写文章上传文章很少与人沟通交流。不过这个也分单位但是相对于其它行业来说这个工作是沟通要少一点也不用经常出去在公众场合露面。

三、It类行业

It类行业的人员每天要忙着写程序写代码不希望被人打打扰，所以交流也会比较少。如果沟通也只会是和领导沟通一些工作问题。这个行业只需要做好自己的事情达到老板的要求就可以了。

四、图书管理员

图书管理员因为工作环境的关系，所以也是比较安静的很少有人说话。在图书馆工作不需要太多的语言，只需要告诉那些读者他们想找的书籍在哪个地方即可。

五、厨师

厨师是一个还不错的行业会做各种美味佳肴。这个行业不需要过多的语言交流，主需要做出美味可口的菜品就可以了，是适合内向者的10种工作之一。

怎么改善社交恐惧症

第一，明确社交恐惧症原因

社交恐惧症往往因自卑心理导致，更因过分自卑，无法看到自我的长处。想要克服社交恐惧症，先对自己要有清晰地认知和了解，要看到自己的优势，避免过分关注消极方面，一直陷在自卑的循环中。

第二，避免不自信的动作

了解社交恐惧症因自卑心理而产生后，社交过程中要注意自己各种不自信的小动作。社交恐惧心理只要不表现出来，不容易被他人察觉，但小动作往往能被别人感知。

与陌生人见面，握手会出汗，说错话会伸舌头，或者直接低下头等，这些动作都是不自信的表现。社交恐惧的人，今后如果再遇到类似情况，不妨调整一下做法。握手之前可以先调整好呼吸，以平常心面对。说错话并非特别可怕，即便不能自圆其说，保持礼貌性微笑同样能化解尴尬。

第三，大胆的有技巧的与别人互动

越是有胆量，越是能给人自信的感觉，哪怕内心恐惧，至少表情不要有太多变化。社交恐惧的人，通常不太敢直视对方的眼睛，更不敢轻易发表独特的言论，非常害怕引起他人关注。社交过程中，并非所有讨论的话题都有绝对的对错，说到底无非是求同存异的过程。哪怕是自己不太熟悉的话题，发表出与别人不一样的观点，只要自己是发自内心的交流，大概率并不会引起别人太多的反感。

第四，不断总结经验

社交恐惧症人群因为没有经验而缺乏信心，相反不断总结已经成功的经验，对今后的人际交往会有大帮助。从言语不自信，到行为不自信等，各种不自信的表现都能有清晰认知并且想办法解决。可以邀请对自己比较熟悉的人，评判一下最近的表现如何，好的地方要坚持，不好的地方及时改正。

第五，可以找专业心理咨询机构辅助解决。个人尝试了一些方法之后，如取得的效果并不明显，寻求专业人士的帮助是相对便捷的一种方式。

总而言之，社交恐惧症影响的是个人的方方面面。生活、学习、工作等任何需要接触人的地方，都需要一定的社交能力。克服社交恐惧症无论初始原因是什么，希望达到的目的都是相似的。找对方法，适当练习，有了一定时间积累，一定可以缓解社交恐惧，甚至能在社交中游刃有余地处理各种关系。

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