大家好，小阔来为大家解答以上的问题。防暑，关于防暑的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、防暑指防止中暑，防止受到暑热的侵害，预防中暑。

2、夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐水和茶水。

3、夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分。

4、夏天是人体体温最高的时候，如果剧烈运动后立即停下来休息会导致血压降低的发生，有可能会引起心慌气短，头昏眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。

5、防暑降温，是在夏日高温天气采取的一种用食物，饮料解热的方式。

6、夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。