体操运动可以分为哪几类？体操运动有什么价值呢？

体操的分类是基于目的和任务的。体操可分为基本体操和竞技体操。基本体操是指动作和技术相对简单的体操。它的主要目的和任务是增强身体，培养良好的身体姿势。它的主要对象是广大人民群众。最常见的是广播体操和健身体操，用于预防和治疗各种职业性多发病。

竞技体操是指以赢得比赛、取得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的体操项目。这种体操是困难、复杂和危险的。运动员主要从事这种体操训练。竞技体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧和蹦床。其中，男子竞技体操项目包括自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠，女子项目包括跳马、高低杠、平衡木和自由体操。

由于竞技体操历史悠久，现在人们通常用“体操”来称呼“竞技体操”。艺术体操包括女子集体项目和女子个人项目。健美操包括竞技健美操、健身健美操和表演健美操。技能竞赛共有五个项目：男子单打、男子和女子双打、混合双打、女子三项和男子四项。蹦床分为在线项目和单跳项目。

 体操的运动价值使人体肌肉的发育对称、强壮、灵活、协调、健康。 培养组织、纪律、互助、友谊和集体主义精神。提高从业人员的心理素质，对于培养无畏、刻苦学习、刻苦锻炼、不断进取、勇敢果断、坚韧毅力等意志品质具有重要意义。 参加和欣赏体操可以陶冶情操，丰富精神生活，提高自我修养，发展智力。它能促进各器官的均衡发育，增强中枢神经系统的功能。经常锻炼可以增强体质，提高工作和学习效率。以上内容均为本人所了解的信息，如有差错，还望海涵并指出，谢谢大家。

我16岁，身高1.67米，体重105斤。现在在上班，因为每次吃完饭就得坐下，而且我们又是服务行业的，

有氧运动：以跑步、踏板操为典型代表，心率上升快有助于减肥（有心脏疾病的不建议）。每次坚持30分钟以上，然后根据自己的承受能力增加跑步时长。

抗阻运动：哑铃或者其他力量型运动，（根据自己的承受能力来决定），从最轻型的开始，女生不要被哑铃吓到，重量得当的话很有效果的。但不能多做。

伸展运动：可以选择体操，协调性好，能塑造身体曲线、柔软性等。

适合30岁转行的职业

30岁适合改行的职业有职业运动员、前台工作、服务员工作、导游工作、模特、售楼员、快递员、裁缝、皮具护理师、开锁匠等。

30岁改行的5个职业 5种最适合女性的职业

1哪些职业适合改行

一、职业运动员

职业运动员只能吃青春饭，体操职业运动员过了20岁就不是黄金年龄了，举重和帆船以及自行车、田径等职业运动员一般30岁基本退役改行了，是之一。

二、前台工作

前台工作大部分是年轻的女生，一般会选择一些形象好气质佳长得漂亮的小姑娘，毕竟是公司的门面。但是这个行业一旦龄超过30岁，这个工作就不太适合你了，工资待遇不高可以转岗到后勤或者人事部。

三、服务员工作

一般五星级酒店的服务员大部分是年轻的刚毕业的小女孩，如果升职到经理或者店长还好但是如果只是服务员就没什么前途了毕竟年纪到了，做这个工作也不太合适了。

四、导游工作

我们去旅游的时候那些导游都是年轻貌美的美女或者长得帅的帅哥，不停的给你介绍景点和行程中的一些服务。这个行业也是比较辛苦的每天带着游客去好几个景点，年龄大了就不行了可以转行为后勤工作。

五、模特

平面模特和T台模特一般会选择那些青春靓丽的年轻美女，在镁光灯下，走在T台上展现美丽的气质。所以个人气质和身材是职业模特的基本要素，但是很多女性到30岁结婚以后身材可能会发胖一点，30岁或许业模特最好改行换职业时期。

230岁改行什么职业好

一：售楼员

中国国情导致每个人都在为房子而奋斗，可想而知房子的火爆，售楼员的学历并不高售楼员的薪酬构成为底薪加提成，其中提成占绝大部分，每套房子拿到的提成那是非常可观的，一栋别墅卖出去，月薪可轻轻松松过几十万元。

二：快递员

随着互联网电子商城快速发展，快递员月薪持续上涨，快递员月薪最低3K以上，物流旺季或小区快递大件集中，月薪最高能达到一万元以上。

他们几乎都只能睡到凌晨4点，而晚上分包、电脑输单据，常常也要加班到11点左右，不管刮风下雨都能看到他们奔跑的身影，月薪过万也是妥妥的，但是几乎是用命拼来的。

三：裁缝

如今人们越来越追求个性化和品位，一些手艺精良、品位独到的私人裁缝成了市场的新宠。聘请私人裁缝的多数是30至40岁的高级白领、企业高层和演艺人员，这些人追求个性、品位，往往要定制礼服，有时也定制“独树一帜”的生活套装和休闲服装。像北京就有一批高消费人群，经常请私人裁缝为自己定制服装。

这类高消费人群有白领，有明星，他们定做的衣服包括出席特殊场合的礼服，也有演出礼服、结婚礼服，还包括对面料、款式和剪裁都很讲究的生活套装。做一套服装一般手工费2000至3000元，只要有10个固定客户，私人裁缝的收入就相当可观。

四：皮具护理师

这是一个高薪职业，但入门门槛却不高，高级皮包清洗师现在非常难招，月薪10000多块都招不到师傅，要培养一个新手也相当困难，上色、清洗等这些技术不是一时半会儿可以学会，上岗最少得两年的时间。

而如今伴随着奢侈品市场的爆发，奢侈品拥有者越来越多，但烦恼也随之而来了，就是找不到一个靠谱的地方清洗。目前市场需求是十分大的。

五：开锁匠

相信不少人会有这样的经历，门锁坏了，钥匙忘带，这时你会马上想起开锁匠。他们有的属于开锁公司，有的独自“行走江湖”，呼之即来，干完活走人，靠一手开锁的好手艺维持生计。

在大家眼中，锁匠这个群体有些神秘，他们像一把“**钥匙”，不论在什么地方，不管什么样的锁都能轻易打开。左手刀，右手镊，上下一拨弄，几分钟就能赚得近百元。在当今就业环境日趋严峻的形势下，开锁这个行业虽小，却也能挣大钱，总体来说，行业前景还是相当不错的。

广场舞是不是工简操

广场舞，一般是大爷大妈晚上或早晨的时候，聚集在广场上跳的一些节奏明快、动作简单的舞蹈的合称。

现在也是很多居住在广场附近的喜欢安静的人比较抵制的

主要是音乐的声音实在是吵

工间操，现在很多单位已经没有了，工厂或酒店（服务行业）里面可能还有一些，多半是广播体操，也有的是自己编的简单的四肢伸展动作的集合，有不少动作是从广场舞和广播体操里简化而来的

服务行业体操的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于体操职业化、服务行业体操的信息别忘了在本站进行查找喔。

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