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看对脚，选对鞋
今天的话题就跟大家聊聊脚趾与选鞋，其实每个人的脚趾长度是不一样的，有的人五根脚趾长度依次递减，有的人脚趾基本一样长，有的人第二根脚趾最长，根据统计，根据脚趾长度的分布规律，一般可以将脚型分为三种，埃及脚、罗马脚和希腊脚，如下图，从左到右。
一、大脚趾最长的埃及脚（Egyption）
足大拇趾最长的脚型是埃及脚，这也是中国人比较常见的脚型，大概占据60%。从下肢生物力学的角度上看，由于埃及脚的足大拇趾比其他脚趾长，所以在步态或者行走中更容易发力，更符合人体直立行走的力学规律，因此是埃及脚最“实用”的脚型。
“埃及脚”的人选鞋子
埃及脚型的人在选择鞋子时，选取空间比较大，可选择的鞋类款式也较多，其中最Match的是选择鞋头有些倾斜的，如斜圆头或者斜尖头的鞋子，所以埃及脚也称为“平易近人”脚。但需要注意的是，如果埃及脚经常穿着非常对称的尖头鞋走路，久而久之足大趾的内侧就容易起茧子，再伴随足部横弓塌陷的话，在足二趾三趾的下方也很容易出现痛性胼胝体。这一点，大家一定要注意呢。
二、脚趾差不多长的罗马脚（Roman）
足趾差不多长度的脚型是罗马脚，也称为方型脚、芭蕾叫或佛祖脚，这种脚型最大的特点就是5个脚趾长度都差不多，特别是前三个脚趾几乎在同一条直线上，没有特别凸出的脚趾。
罗马脚经常会出现在古今中外的艺术品中，其形态方正整齐，显得大气敦厚，很多佛像的脚都是罗马脚。此外都说罗马脚是为芭蕾舞而生的脚，舞蹈老师挑选学生时也会关注脚型。
“罗马脚”的人选鞋子
“罗马脚”型的人在选鞋子的时候，最match的鞋子是适合穿着一些复古的方头鞋款，如马丽珍鞋或者是鞋头较宽的圆头鞋，这可以让脚趾更加舒适。
三、足二趾最长的希腊脚（Greek）
足2趾在五个趾头中最长，属于希腊脚的脚型,其特点是足二趾的长度明显长于其他足趾。有研究发现，拥有希腊脚的人一般来说骨骼发育更加完善，所以其四肢的骨骼相对较长，因为"骨骼长开了”。
美女出现希腊脚的比例高，如气质名模林志玲就是希腊脚，在艺术创作中，纽约自由女神、希腊诸神雕像也都是希腊脚。
“希腊脚”的人选鞋子
可以适当选用尖头鞋，在某种意义上说，尖头鞋是为了希腊脚而存在的，因为突出的尖尖刚好用来安放突出的二脚趾。
这也是穿上很高跟的鞋子也不会感受到脚趾不适感的原因所在。这里特别提醒，女生穿高跟鞋的高度最好在3cm左右，穿着时间也不要太长，因为太高的鞋跟容易造成足底筋膜的劳损，骨盆前倾，日久会出现足痛、膝痛、腰痛。
另外，“希腊脚”不要选鱼嘴鞋，这是因为希腊脚的第二根脚趾最长，而鱼嘴鞋的位置会非常不合适的将足二趾露了出来，会有脚趾在鞋头外的小尴尬发生。
由于希腊脚的足二趾最长，所以站立或者行走过程中的蹬地期的发力会移到足二趾，由于足二趾没有足大趾的骨骼粗壮，所以足二趾受伤的几率就会大很多。希腊脚的足底支撑会集中在第二、第五跖趾关节和足跟，也没有第一、第五跖趾关节和足跟来的更加稳定，所以拥有希腊脚脚型的人，在小幸福的同时，这一点上更要特别注意。
今天的分享就到这里了，希望各位都可以根据自己的脚型选对鞋子，让双足更加舒适，更好地发挥功能！
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