南传禅修与静坐可以在床上坐吗？

1.禅修与静坐，可以说是一种静态的***运动，是修身养心的重要方法。禅修与静坐可以带我们回到真我，超越我们的习气，让我们真正体悟和品尝我们的整体生命……达至无牵无挂的境界，没有竞争，没有想要去拥有或执取的欲望，没有紧张焦虑的奋斗，没有成就的渴望：这是一种没有野心的境界，既不接受也不拒绝，既不希望也不害怕；在这种境界中，我们可以慢慢纾解束缚的气氛，把一切情绪和观念，化为自然素朴的虚空。

2.坐禅以准备专用的禅凳为***，若无条件，床上或其它平面板凳也是可以的，坐禅为修自己的内心，不存在恭敬不恭敬的问题。若床为沙发床，过于柔软，坐而陷下，就不合适了；若床过低（膝盖下）过高（腰以上）也不太合适，因为这几中情况下坐禅，会对身体造成损伤或定中出现禅病。

所以可以在床上静坐，有条件的话***不要在床上。

禅修跪凳尺寸

48x48cm常规尺寸。

扩展知识：跪凳是中国的一种宗教家具，它比平常的方凳略宽，显的矮而敦实。禅凳是供修行者打坐参禅之用，样式洗练而素净，无过多的雕饰，让人感觉到深远的禅意正家具中流露出来。

【解释一】古时书斋或禅房中可供跏趺坐的方凳。座面尺寸比一般杌凳宽，并大多采用穿棕编藤作法。

【解释二】禅凳，是中国的一种宗教家具，它比平常的方凳略宽，显的矮而敦实。禅凳是供修行者打坐参禅之用，样式洗练而素净，无过多的雕饰，让人感觉到深远的禅意正家具中流露出来。

古代木头折叠枕头叫什么

古代木头折叠枕头，真品是“木禅凳”；真品有收藏价值的，真品一定要好好保存！

禅室里面一般放什么家具?

禅室设置宜简单，可根据需要放置几案、蒲团、佛龛、书架等。

禅室即禅房。佛徒习静之所。 南朝 宋 谢灵运 《山居赋》：“傍危峯，立禅室。” 唐 王勃 《梓州通泉县惠普寺碑》：“禅室安闲。” 明 李贽 《答刘晋川书》：“吴中丞虽好意，弟谓不如分我俸资，使我盖得一所禅室於 武昌城 下。” 清 王士禛 《池北偶谈·谈异六·放生池》：“范尝梦到一院，旁有禅室。”

很喜欢中国佛家文化，想买一个带禅意的家居创意摆件？

禅是人类的思考，或者说是一种锻炼思维的方式。通过“静”这种方式，人们能摈弃一些杂念，思考起来也相对可以达到一种较为活跃的状态，这种思维上的活跃是在静这种状态下而产生的专注。所以禅这种方式也就自古以来流传下来，最早的禅意思维可以追寻到三皇五帝时期，到了先秦时期才定下了以禅为主要表达文字。关于禅也有相关的古典家具。

大红酸枝软屉罗锅枨禅椅

中国是一个喜欢记载历史的国家，所以关于禅的家具不仅是在书上，还有一些传统精粹，比如敦煌莫高窟壁画，在壁画上就描绘了一种坐高不高，有这靠背的椅子，这也是禅椅最早的形象，到了后期器型就逐渐固定为一种宽大座面，且座高甚矮的一种坐具，且一般带有采用横木的扶手与靠背，整体显得通透空灵，蕴含着禅的意境。

缅甸花梨罗锅枨矮老禅椅

缅甸花梨罗锅枨矮老禅椅

禅椅这种家具的出现，想必在很多人都会联想到是因为佛教的兴盛，的确，在一些著名的禅师画像或者罗汉画作中都会出现一些关于禅椅的踪迹，或者记述。可以说禅椅的发展起来佛教的兴起也是不可或缺的因素，但禅椅毕竟是一种家具，古人并没有狭隘的将禅椅定为佛教专用，而是作为一种古典坐具而在民间流传，拥有禅椅的不一定是佛教中人。

缅甸花梨软屉禅床

宽大的座面保证了结跏跌坐的舒适性，毕竟只有舒适了，才能静下心来，禅椅其实还有几种分类，比如不加扶手的可以称为禅凳，半床大小的无扶手称之为禅床，万变不离其宗，禅椅这种古典家具更多的还是用来领悟禅意给人带来的精神上的的思索以及另一种空灵的休闲方式。而且如今的现代中式家居，配置一把好的禅椅，既能当作日用椅具，坐着舒适，偶尔想体验一把古人参禅古韵搭配禅椅也能有回味的感觉。

初学打坐最易掌握的姿势是哪一种？

初学打坐最易掌握的姿势是盘腿，还有竖脊、手结定印、平放肩胸、头正、微收下颚、舌抵上腭等这些姿势也挺容易掌握的。

1、盘腿

盘腿，即跏趺坐，可以分为双跏趺坐和单跏趺坐两种。双跏趺坐就是通常说的双盘，是指两只脚掌放在大腿上，这种坐法是最为稳固的。单跏趺坐即是单盘，也就是把则一只脚掌置于大腿上，另一只脚掌则放在大腿下。

这种姿势不耐久坐，所以并不是提倡的坐姿。只是因为有些人没法一下子双盘，可以用单盘的姿势作为过渡，以双盘作为目标为是。

2、竖脊

打坐的时候，***在臀部垫上一个软垫，让自己的脊柱处于既不前倾也不后仰的竖直状态，这样可以让身心都觉得舒适，更易于久坐。

如果没有垫上软垫，身体就容易前倾以保持身体平衡，久而久之，就会让内脏受到压迫，就像前面我们所提及的故事中的情况一样，容易导致胸肋疼痛。

3、手结定印

一般打坐时，需要手结定印。也就是双手自然下垂，然后左掌放在右掌上，手背向下，掌心朝上，两只大拇指微微轻触。然后双手轻轻放在腹前的大腿上，手肘微微向外张开，保持放松。

4、平放肩胸

安坐好之后，还要注意平放肩膀和含胸拔背。肩部肌肉要保持放松，如果自己无法看到，可以请别人帮忙矫正。肩膀要平，不能左右偏斜。打坐时不需要挺胸，只需要微微含胸，觉得自己的脊柱竖直就可以了。否则，双肩前倾会导致胸闷，引起呼吸不舒畅而无法摄心。

5、头正、微收下颚

当安坐好时，竖直颈椎，微收下颚。对于出家人来说，有个更为简易的参照方式就是脖子贴紧长褂的后衣领。然后微收下巴，但不是低头，这样更为有助于保持深长的呼吸。

6、舌抵上腭

当我们闭上嘴唇时，舌尖会自然抵在上牙龈处。所以只要稍稍留意即可，不用太过刻意用力抵住上颚。打坐的时候，偶尔会产生津液，可以轻轻咽下，不需要太过着意。

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