飞力士棒怎么用

双脚与肩同宽站好，手持飞力士棒的中间位置，打开手臂、挺胸收腹，保持与手背在一条线上。重心微低目视前方，前后的震动。手部震动幅度要小，身体平稳，保证飞力士棒的两端显现大幅度的摆动。

飞力士健身棒可以高效的训练深层肌肉，基本上没有一种健身产品能达到这个效果，建议每周训练三次，每次10-15分钟，在肌肉得到锻炼的同时，腹部、臀部、胸部和臂部也都能得到训练，增加新陈代谢，强化结缔组织，改善脊柱疾病，改善提醒形态，是一款作用比较全面的健身器材。

每当你上下摆动时，飞力士棒便能随之产生高频振动的效果，让全身99%的肌肉纤维都参与进来，与其共振。飞力仕棒非常适合那些重视健康或者希望拥有健康的人群使用。在飞力仕棒的练习过程中，深层的躯干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，包括结缔组织，直至最深层都会同时得到强化。腹部及臀部都会变得紧绷起来，胸部和三头肌会得到锻炼，新陈代谢也会得到长期的促进。这种前所未有的锻炼方式还可以极为有效地美化身体姿态。所有的肩胛带会被向下拉伸，协调及感觉运动机能的每一个部分都会得以改进。

飞力仕健身棒 振动杆频率多少***

德国飞力仕棒标准型是5.0赫兹。

锻炼深层肌肉——高效、简单、激发内在活力。

高效——飞力仕可使肌肉每分钟振动270次，锻炼100%的肌纤维；而传统的阻力运动（比如举重）仅仅能够锻炼肌纤维的40-60%。缩短训练时间的同时，提升运动效果。

简单——适合各种水平的健身者，简单易学。只要飞棒振动，运动就是有效的。

便携——可放置于车内、办公室，或者看电视时随时随地使用。

矫正体型：

使用常规的健身器械难以使那些将肩胛带向下拉的肌肉如斜方肌的上部肌肉真正地得到锻炼，因此很多人包括专业运动员的姿态也不正确或者具有背部疾病。而飞力棒可以在很短的时间内纠正和改善人的体态，不仅是肩胛骨下的肌肉，还包括肩胛骨之间的肌肉也会很快得到锻炼。

如果这些肌肉的肌肉耐力得到提高，那么不良体态也会得到相应的纠正，同时颈椎区域的肌肉也会得到加强。不同的飞力仕练习还能够加强肩部回旋肌群，从而矫正驼背现象，保持良好的姿态。

以上内容参考：百度百科-飞力仕

飞力仕棒(flexi-bar)怎么样?

飞力仕棒(flexi-bar)是一款健身器材，对激活核心肌肉是不错的道具。该产品由以下优点：

1、锻炼深层肌肉——高效、简单、激发内在活力。

2、高效——飞力仕可使肌肉每分钟振动270次，锻炼100%的肌纤维；而传统的阻力运动（比如举重）仅仅能够锻炼肌纤维的40-60%。缩短训练时间的同时，提升运动效果。

3、简单——适合各种水平的健身者，简单易学。只要飞棒振动，运动就是有效的。

4、便携——可放置于车内、办公室，或者看电视时随时随地使用。

5、安全——不会因运动过量或方法不当造成损伤，如果肌肉乏力，则会自动停止振动。

6、可结合多种运动——可有效提升其他运动的效果，如瑜伽、普拉提、跑步等。

飞力仕棒发展背景：

经过七年的发展，这项运动已经风靡整个欧洲，并逐渐在全世界普及。飞力仕运动源自于德国脊椎康复领域，属于高科技、高精度及高安全性的运动方式。对于运动器械（飞棒、飞酷等）的振动频率和材质安全有极为苛刻的要求。

中国所有的飞力仕运动器械均由德国原装进口。上海飞力仕腾公司为飞力仕大中国区的授权总代理。

飞力士棒有用吗?

有用。

力仕棒非常适合那些重视健康或者希望拥有健康的人群使用。在飞力仕棒的练习过程中，深层的躯干肌肉，所有腹肌以及所有的肩部肌肉，包括结缔组织，直至最深层都会同时得到强化。

腹部及臀部都会变得紧绷起来，胸部和三头肌会得到锻炼，新陈代谢也会得到长期的促进。这种前所未有的锻炼方式还可以极为有效地美化身体姿态。所有的肩胛带会被向下拉伸，协调及感觉运动机能的每一个部分都会得以改进。

飞力仕棒(flexi-bar)健身器怎么样?

飞力仕棒(flexi-bar)是一款健身器材，该产品由以下优点：

一、安全——个人不会因运动过量或方法不当造成损伤，如果肌肉乏力，则会自动停止振动。

二、可结合多种运动——可有效提升其他运动的效果，如瑜伽、普拉提、跑步等。

三、简单——适合各种水平的健身者，简单易学。只要飞棒振动，运动就是有效的。

四、便携——可放置于车内、办公室，或者看电视时随时随地使用。

飞力仕棒发展背景：

经过七年的发展，这项运动已经风靡整个欧洲，并逐渐在全世界普及。飞力仕运动源自于德国脊椎康复领域，属于高科技、高精度及高安全性的运动方式。

对于运动器械（飞棒、飞酷等）的振动频率和材质安全有极为苛刻的要求。中国所有的飞力仕运动器械均由德国原装进口，上海飞力仕腾公司为飞力仕大中国区的授权总代理。

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