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本人亲自试穿！全而科普的增高鞋垫评测 + 选购建议，

矮个子也能撑起一片天！先天的身高我们无法改变，但是我们能通过后天来弥补

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本文目录：

增高鞋垫选购要点介绍类型尺寸材质 增高鞋垫选择搭配介绍高度选择搭配 与鞋子的搭配使用注意点选购建议 增高高度建议各种类型鞋垫建议

好了，话不多说，直接开始介绍吧！（原文较长，建议一次性看不完的伙伴可以收藏后再看）

一、增高鞋垫选购要点介绍

1、增高鞋垫尺寸类型

增高鞋垫主要分为三种，全垫，半垫 和七分垫，其中大多数属于全垫和半垫，七分（3/4垫相对来说少一点，样式见下图）

全垫，半垫 和七分垫大致比较的比较我特意做了一张思维导图以便清晰对比：

从上面可以看出：

全垫设计一般来说需要拆除原来的鞋垫，好处就是鞋垫在鞋子里面不会滑，走路比较稳当，因此不容易穿帮，并且有些全垫脚底设计有减震片，因此舒适度很高，并且自然

半垫设计可以放在原来的鞋子里面，比较灵活和方便，不过建议这些鞋垫最好不要超过两公分，否则不仅影响舒适，而且长此以往会对足弓有伤害

七分垫设计很多都有两层，可灵活调节高度，因此对大部分鞋子都实用，并且也无需取出原来的鞋垫子，兼顾了灵活性和方便性

2、增高鞋垫材质

增高鞋垫，如果从材质的选择大体可以分为三种。

第1种叫EVA材质内增高鞋垫，差不多就是下面这种

这种EVA材质增高鞋垫的优点是什么呢？

　　百度百科的解释：EVA树脂属于共混发泡的产品。有着良好的柔软和弹性、轻便，耐化学腐蚀等性能，所以有比较广泛的应用，减震性好。

同时它EVA材质缺点也是比较的明显

　　EVA增高鞋垫最大的缺点就是材质不透气，容易吸水导致引起脚臭，这种材质不太推荐脚比较容易出汗的人使用，并且耐久度差，使用寿命短（会被踩实而丧失性能、不耐磨），不是很经穿，需要经常更换。

第二种叫TPR仿硅胶材质

图片来自京东

TPR仿硅胶材质的内增高鞋垫轻巧舒适，并且具有透气性好，弹性好，强度高，减震效果突出和抓地稳等优点。

第三种叫做CPU浇注聚氨酯

首先我们看下百度百科解释：聚氨酯是聚氨基甲酸酯的简称，它是属于一种高分子材料，由A/B/C聚脂料发泡而成，分油性与水性两种。是一种新兴的有机高分子材料。优点有：质地柔软，弹性好，体感舒适轻便；抗氧化性能强、耐磨性好，硬度高；优异的减震、并且防滑，不易皱折。缺点是：吸水性强、容易变黄、容易易断裂、延伸率比较差、并且不耐水，所以底容易腐烂，透气性差，脚容易出汗的人不推荐

三种材质对比，从实用性和使用感受来判断，硅胶材料或者仿硅胶料更适合增高鞋垫，胶体弹性好不易被汗湿，而且压迫不容易变形，应该是首选。

二、增高鞋垫选择搭配介绍

了解完了增高鞋垫本身的类型和材质，下面给大家介绍下常规增高鞋垫的选择介绍：

1、增高鞋垫高度

按照常规我们把增高鞋垫分为：

低位增高鞋垫：增高高度大致在1.5~3cm左右的增幅

中位增高鞋垫：增高高度大致在3~4.5cm左右的增幅

高位增高鞋垫：增高高度大致在4.5cm以上的增幅

对比图如下：

脚底实际对比图：

2cm的增高看起来不高，

其实不然，能让168cm身高的人到170cm，

172左右的人身高到175cm，

懂得人自然懂，这几个身高区间对于我们来说有多么的重要，让自我感觉完全不同！！

2、增高鞋垫与鞋子的搭配

一双好的增高鞋垫很重要，同时搭配的鞋子也很重要，因为它是增高鞋垫的载体，鞋子合不合适，脚第一时间能感受，通常来说的搭配建议是这样的：

对鞋子的建议：

3-5cm增高建议

这个位置的增高幅度已经算是很高了，所以鞋子必须选择高帮鞋，不然脚踝会漏出走路不自然，并且避免穿九分裤或者紧身裤，鞋子的话也可以比平时大一码，否则足弓垫高容易脚顶背，这里的鞋子建议有：

沙漠靴、大黄靴等一切靴子，高帮版本休闲鞋类似空军1号高帮版/中帮版或者AJ高帮等

3cm以下增高建议

椰子700/500，各种靴子，高帮帆布鞋，厚底板鞋，低帮的AJ空军一号可以驾驭，配合船袜，基本看不出穿了内增高。

3、使用注意事项：

增高鞋垫只是一种辅助的物理增高鞋垫来暂时提升我们的身高的不足，说白了其实对人体本身没有任何帮助，长期如果不正确的使用增高鞋垫，可能会对脚底造成不可预计的伤害

以下来自百度百科的解释：

1、增高鞋垫有很多不一样原材料做成，一些原材料是沒有抗压强度和修复延展性的作用，因此当增高鞋垫垫过一断時间以后鞋底便会被挤扁，挤扁后又不可以恢复正常那麼自然就失去提高的实际意义。2、非常容易毁坏靴子颈部，由于增高鞋垫提高的位置便是添充鞋后跟颈部的相对高宽比，那麼走路靴子颈部能裹起来的足部就少了很多，那麼走动便会有带拖式的觉得，并且对靴子颈部耗损的较为厉害。3、较大 的弊端，由于那样随便的提升增高鞋垫会对足部支承不好，足部走动本来为平行面路面，可是垫增高鞋垫就开会低后高造成 前脚板百度收录过大，这对足部骨骼有影响。而增高鞋针对提高的设计方案全是依据科学原理设计方案的，它是增高鞋与增高鞋垫最大的不同，可是增高鞋只有从视觉效果上改变你的高宽比，而不可以从事实上处理个子缺点的问题。

因此我们不能将增高鞋垫当做长期普通鞋垫使用（全垫使用时间稍微长一些）

如果是一些

偶尔的逛街，

同学聚会，

偶尔相亲访友

等等场合可以快速提升身高以及个人自信这是可以的，

但是一些登山鞋，跑步鞋等，我认为是万万不能穿增高鞋垫的，

因为很危险！！！

打球，跑步运动本身输入中高强度的运动，正常的情况下也会增大对脚踝，足骨，膝盖的磨损。如果再加上增高鞋垫。如果增高鞋垫不稳，加大了受伤的几率，所以运动时切切不建议穿增高鞋垫，

三、选购建议

说了这么多增高鞋垫的介绍和优缺点，那么我们该如何选择合适的增高鞋垫？

划重点了！

划重点了！

划重点了！

1、增高高度建议

选择增高鞋垫一定是在增高高度，舒适度，隐形这三个方面权衡。

增高鞋垫一般增高高度集中在1.5~4cm之间，再低起不到增高效果，再高人体也无法很好的驾驭，其中选择人数最多的是在1.5~2.5cm的范围，主要是在舒适度和高度之间有个取舍。

其实高两公分看起来不多，但是从自我提升角度来看已经是非常明显了。适合从来未尝试过增高鞋垫的伙伴，并且两公分即使是低帮鞋也是可以驾驭的，走路自然，配合船袜的话基本一点都看不出来。

比如像下面这两款：

3~4公分就需要配置高帮鞋呢，建议鞋帮的话差不多7cm以上适合，这样才能避免脚踝漏出太初走路不自然，走路需要一定的时间来适应，最好一上来不要买这种高度

2、增高鞋垫选择建议

目前市面上的增高鞋垫非常多，下面就给大家着重介绍几款

1、气垫减震增高鞋垫

优点：

气垫增高鞋垫的缓震效果不错，不会硬邦邦，穿起来比较舒适，并且可以手动调整高度，显得比较人性化

缺点：

因为是缓震，所以穿着时踩踏容易塌陷，所以显得实际增高效果没有那么明显，并且长期踩踏容易塌陷

2、硅胶半垫鞋垫

优点

这款增高鞋垫带黏贴功能，使用时会黏贴在鞋底，这是一种属于软性硅胶，踩着很舒服，很耐用，并且不会移位

缺点：

不能调节高度，并且有着半垫的缺点，就是前脚掌受力越来越大，一般推荐3cm以下的增高高度，最好是2cm。

3、鞋款全垫增高鞋垫

图片来自百度

优点：

增高鞋垫全垫比较稳，受力被分担，并且比较结实耐用，对足部损伤小，可以随时更换到新鞋

缺点：

对鞋子大小最好是大一码的鞋子，不然容易出现不匹配，不合适，蹩脚的情况

4、硅胶袜子型增高鞋垫：

优点：

穿在袜子里的增高鞋垫，即使脱鞋了也不会显得尴尬，也能实现增高效果

缺点：

可能会有一点点打滑

5、爆米花增高鞋垫

优点：

这款比较轻，并且弹性比较好，轻易踩踏不变形

6、蜂窝减震增高鞋垫

优点：

蜂窝受力均匀，踩上去不会不舒服，同时支持调节高度

缺点

构造不是实心的，长时间可能会踩碎，因此耐用性不太好

7、加绒增高鞋垫

冬天到了，单鞋的话可能会有点冷了，不过出来的加绒增高鞋垫也许能解决你双脚的保暖问题

价格不是你想的那样啦，有活动的，本图片来自京东

优点：

特别贴脚与保暖

缺点：

汗脚还是不要试了，透气性不是很好。

总结

全垫舒适自然半垫灵活方便七分垫适合更多鞋型建议最好选择2cm左右的增高，最高不超过4cm不要长期穿戴勤换鞋垫

看了文章的增高鞋垫的介绍，大家都xio废了怎么选择适合自己的增高鞋垫了？选择一双好的鞋垫不仅能让人增高，找到自信的感觉，而且可以舒适一整天！

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