内庭穴的准确位置在哪？

内庭穴位于足背第二、三跖骨结合部前方凹陷处。

一、快速查找穴位的方法

内庭穴主要位置在脚的背部，在第二和第三个脚趾间，选择这个穴位***的时候，***是选择仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。

二、***内庭穴的方法

在按压内庭穴时，可采取坐位屈膝的姿势，腰部向前倾，用拇指的指腹点揉穴位。点揉时的力度要均匀、柔和，不要过于用力，按压时有明显的酸痛感为宜。每天早晚各***一次，每次2～3分钟即可，两侧的穴位可同时或交替点揉。

三、内庭穴功效与作用

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经·六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。

内庭穴是**胃部疾病***的穴位，可以祛除胃部上火症状，有很好的疗效，中医们都说是胃部上火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以***内庭穴。***内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。

胃经上的重要穴位（内庭穴）

内庭穴首见于《灵枢•本输》，是足阳明胃经上的荥穴。在五行中属水，具有清胃泻火、通经理气的作用，是**胃火炽盛所致病证之要穴，临床以泻法为常用。

内庭穴准确位置：在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。如图

内庭穴具有如下功用：

1.清热泻火。

荥穴，性善清热；又按五输穴生克补泻法，胃经实证发热，应当取厉兑穴，因厉兑穴为井之所出，脉气尚微，所以有“泻井当泻荥”的原理，因此可以用泻内庭穴**一切胃火亢盛的症状。临床上可根据病症搭配相关穴位用之。同时调整患者的饮食结构，少食辛辣肥甘之物，少熬夜，多吃青菜水果，可有效地清降胃火。

2.治肠胃病。可用于腹痛、腹胀、腹泻、便秘、痢疾的**。自古便有相关运用记载，如《千金要方》曰：“三里内庭穴，肚腹妙中绝。”由此可见，内庭穴对消化系统疾病的**确有很好的实效性，尤其对胃火旺盛引起的食欲亢进有显著的控制作用。

3.其他方面的**作用。在临床中内庭穴还常用于消渴病、口歪、面瘫、面痛、荨麻疹、痛经、足背肿痛、肥胖等病证。

内庭穴取穴方法：

正坐屈膝，把脚抬起，放另一腿上，用对侧手之四指置脚掌底托着，手大拇指在脚背，并置于次趾与中趾之间，脚叉 缝尽处的陷凹中即是。

内庭穴的日常运用：

弯曲大拇指，用指尖下压揉按穴位，早晚各1次，先左后右，各揉按1〜3分钟。

**功用：清胃去火，理气止痛。

内庭穴配伍

鼻出血 | 配伍穴位：神庭穴、迎香穴、内庭穴。

***顺序与技法：发现鼻子出血马上抬起头，用手掌轻拍额头数十下，再用中指轻按神庭穴1分钟左右，然后用双手食指分别按压迎香穴1〜3分钟，最后按压内庭穴3分钟。

其他病症配伍穴位

牙龈肿痛 | 配伍穴位：天冲穴、大迎穴、合谷穴、内庭穴。

胃痛 | 配伍穴位：中脘穴、肓俞穴、天枢穴、足三里穴、内庭穴。

牙痛、咽喉肿痛：内庭配合谷**。

鼻衄、牙龈出血：内庭配上星**。

足背肿痛：内庭配八风**。

痛经：内庭配陷谷**。

胃痛、腹胀、吐泻：内庭配足三里**。

湿热泄泻：内庭配内关、曲池、天枢。

口歪：内庭配地仓、颊车、颧髎、攒竹**。

内庭穴***忌：

内庭为荥穴，荥穴宜泻之，根据子母补泻法也应泻之本穴，故不宜用补法，虽然本穴可灸，但根据穴性，临床一般不用灸法。

内庭的位置在哪？

内庭在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

内庭穴是**牙痛的特效穴。内庭穴最显著的一个特点就是可以泻胃火，它祛热、祛胃火效果非常好。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，即荥穴尤其善于**热证。尤其对于胃火引起的牙痛，内庭穴的**效果是非常显著的。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、胃酸、口臭、鼻出血、便秘都可以通过***按揉内庭穴来进行**。对于由于胃火过旺所引发的五官热性病症，如咽喉肿痛、鼻出血等病症，以及胃肠炎导致的吐酸水、腹泻、痢疾、便秘等都属于内庭穴的**范围。

在按压内庭穴时，可采取坐位屈膝的姿势，腰部向前倾，用拇指的指腹点揉穴位。点揉时的力度要均匀、柔和，不要过于用力，按压时有明显的酸痛感为宜。每天早晚各***一次，每次2～3分钟即可，两侧的穴位可同时或交替点揉。

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