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建议你还是到正规医院进行**，平时多注意休息，避免疲劳，可以适量适度的做一些康复锻炼，如练习一下倒走或游泳，或者使用负跟鞋代替倒走，正常行走。睡硬板床，可以缓解腰椎压力，秋冬注意腰部保暖。

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腰椎间盘突出的**目前有保守**与手术**，程度较轻的或老年人不能耐受手术**的选择保守**，保守**一般不能根治

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建议您采用微创**效果会更好，可以采用激光针刀和PLDD经皮激光椎间盘减压术**结合来**腰椎间盘突出，的目的是通过气化部分椎间盘髓核，来减少病变椎间盘的体积和压力，从而解除突出髓核对腰部组织的压迫。Pldd经皮激光椎间盘减压术通常在超清晰CT可视测仪器下进行，增加了PLDD的安全性和准确性，只是髓核汽化，减少了并发症的危险，更大程度上保障了患者的安全和健康。

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你好，我能理解你现在的心情，因为我之前也用了很多的办法都没有治好腰突，对什么药品、仪器都产生了抵触的心情。但是我要告诉你，我们还是要相信现代医学的发展的。

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