蝶臂贴应该贴在哪里

肱二头肌内侧。应正确贴在肱二头肌的内侧。蝴蝶臂就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。因为当手臂足够肥的时候，特别是上手臂比较肥，当手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂，看上去是一个小扇形的，就形象的称之为蝴蝶臂。

肩关节运动形式

一、肩关节的运动方向：肩关节是一个典型的球窝关节，能绕三个基本运动轴运动：

1、绕额状可做屈伸运动；

2、绕矢状轴可做外展、内收运动；

3、绕身垂直轴可做内旋外旋运动。

此外尚可做水平屈伸和环转运动。

二、肩关节的活动范围

1、屈曲-伸展

运动发生在围绕横轴的矢状面上，伸展的运动范围小，有45°—50°；屈曲的运动范围大，可达到180。

2、内收：内收运动发生在从参考位置（完全内收）开始的冠状面，但由于躯体的存在，在力学上不可能实现。只能结合以下运动，才有可能从参考位置开始内收：

①结合伸展运动：内收范围很小；

②结合屈曲运动：内收能达到30°—45°。

3、外展：外展运动发生在冠状面上绕前后轴而运动。当手臂逐渐垂直于躯干上方时，外展范围是180°。

①外展0°—60°，仅仅发生于肩关节；

②外展60°—120°，需要肩胸关节参加；

③外展120°—180°，涉及肩关节和伴有躯干向对侧屈曲的肩胸关节。

4、内旋—外旋

内旋可达100°—110°，仅在前臂到躯干后，同时肩部轻度后伸，才能达到这个内旋度。

外旋可达80°，不会超过90°。臂贴于身体侧下垂时更少能达到80°旋转。

蝶臂贴贴多久

每贴10-20个小时。

十小时前十预热，而贴完十小时后到二十小时都是蝶臂贴的***时间。

里面主要是利用必然的药物成分，帮忙体内的脂肪燃烧和消耗，从而达到瘦手臂的目的。

臂贴尺寸是多少

长6厘米,宽8厘米

但是可以根据自己的实际情况来改变大小。

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