秋季来了冬季还会远吗？冬季护肤和秋季一样值得重视，即使你用的是问叹这种内服的保养，清洁也还是重要的，除了注重清洁，冬季护肤还应该注意什么呢？

冬季不做好护理工作，皮肤会变得又干又燥，粗糙暗黄等问题肌肤的滋生，冬季阳光不大，不用注意防晒、美白？护肤和美白是一生的事，怎么可以不重视冬季美白的问题呢！

在夏天的时候，我们更多的是防止UVB的晒黑。但是UVB本身穿透力中等，只有2%能够被地表吸收。而冬天的时候，我们更该防的是穿透力更强，甚至能穿透窗户的UVA。因为长期接受UVA光线，皮肤会衰老长斑，变得松弛干瘪，而且，这些伤害几乎是不可逆转的。

冬天美白除了自己常用的美白护肤品外，这些食物美白，你更不能错过，具有美白滋润的功效，还是可以暖身子，一个字：相当好！

准备材料：桃胶7、8颗；雪耳一半；红枣5颗；枸杞；牛奶；冰糖1、桃胶和雪耳都要提前泡发，红枣去核，枸杞洗干净2、所有材料放锅里，炖一个小时左右3、一个小时候加入牛奶和冰糖，再炖30分钟维c泡腾片因为做柠檬百香果蜜太麻烦了，而且没有冰箱比较难保存，我就喜欢用泡腾片泡水喝，一样能够补充维生素c，美白护肤增强抵抗力，而且还很方便哦！

另外多吃水果，像苹果中富含大量的维生素c，经常吃的话，可以帮助皮肤消除黑斑，使皮肤白皙红润，又有比较好的美白功效，是女性美白，养颜中的最佳水果。而像木瓜中含有丰富的维生素，和胡萝卜素，也具有美白的效果，而且木瓜酶助消化能够，帮助身体内的毒素快速的排出体外。

当女性的内分泌失调时，会导致皮肤的色素沉淀，使皮肤看起来比较暗沉。如果女性能闻一些香味，可以有效地调节内分泌。尤其是一些茴香和芹菜的香味，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，从而减少皮肤暗沉、以及色素的沉淀。可以用茴香和芹菜的精油，自己制作成香水，经常闻可令内分泌平衡，从而使肌肤更美白亮丽。

护肤是一生的事，美白也是一年四季都要注意的，希望这些方法可以帮到您很好地护理肌肤

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