相信大家对唱《难忘今宵》的老艺术家李谷一老师已经很熟悉了，如今这位年过七旬的李谷一老师看起来依然神采奕奕，精神饱满还是那样年轻漂亮，好似岁月格外的怜惜她不曾在她脸上留下什么痕迹，让年轻人都羡慕不已。

而她独特的养生之道，也值得所有热爱生活的人借鉴。

1.音乐疗法

优美的音乐可以使人放松、身心愉悦。李谷一老师坚持每天晨起吊嗓。研究表明，科学的发声方法，需要人体各部分的配合，如，呼吸，丹田之气等，每天都把它理顺了，调匀了，练足了，无形中促进气血的循环，那对身体肯定是有帮助了。还有腰腹部肌肉的收缩，腔体、管道的共鸣等等。总之，唱歌是需要化巧力的，要身体各部分都调动起来，唱歌的过程就是一个锻炼身体的过程，一个健身的过程。

2.常吃野菜

李谷一老师平常是个不怎么爱运动的人，但是在养生的时候一直都坚持着每天都要喝足够的水，还有就是保证有充足的睡眠。李谷一老师养生的时候常吃野菜，她是一位野菜迷。她觉得野菜是纯天然的，且有些野菜的营养非常的丰富，且没有污染，很健康。

3.中医保健

李谷一老师说年轻的时候认为化妆品对皮肤有害，而且自己太忙没有时间亲自挑选化妆品，所以很少使用，年龄大了后开始去美容院，后来发现中医保健才是让自己变年轻漂亮的最好方法。从根源上调理自己的身体，才是最好的办法。

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