初次和瑜伽结缘是一个偶然的机会，怀揣着梦想踏入职场，但每日繁复的工作高节奏工作让我整日饱受肩颈酸楚的困扰，压力持续增加，身体越来越僵硬，渐渐的不喜与人交流，情绪的焦虑又带来失眠的困扰，内心知道自己需要改变，可又不知道如何去做。

我究竟想改变什么？身体？情绪？睡眠？亦或是压力？持续在每天上班下班机械的生活中，麻木而机械，生活慢慢开始变的只有工作，没有方向的日子里自己会一遍一遍的问自己，这些疑问和想法让我开始了深层次的思考。

在网上了解了各类运动之后，觉得太过激烈的不适合自己，后来了解到瑜伽能够治疗肩颈疼痛的症状，便去尝试了，经过一个月的学习，肩颈酸痛的症状大大改善，老师的关爱与专业，照顾与给予，就像家人一样，把正确的体式教授给我的同时，也把最好的感悟传递给了我，让我在身体慢慢放松打开的同时，也打开自己的内心。

到现在为止我已经习练萨达纳瑜伽第三个月啦，它让我学会了忍耐与坚持，思想控制动作，动作需要呼吸调整，毫无杂念的去完成每一个动作，哪有什么时间去悲伤难过累积大堆单位情绪，你会只想做最好的自己。

瑜伽教会了我体式习练的真谛，让我找到了身体的无限可能，不断解锁新体式的同时，惊喜的看到身体和心灵的双重变化，使我透彻的明白了什么叫做循序渐进，体式的习练就像是在搭积木，每个高难度体式的背后，一定积累着无数简单基础的体式，将这些简单体式一日日坚持习练，才能量变达到质变，进阶到一个新的层级，是一种愉悦而满足的事情。

瑜伽也教会了我如何与人联接，我开始洞察和意识到了人与人之间的付出和奉献，爱与连接，一起习练的老师，朋友，原本萍水相逢，但习练的路上每个人无私的关怀，让我开始觉醒，只有连接，才有爱的传递。

我开始变的积极热情，不论好与不好，顺境逆境，都要像瑜伽一样平稳的呼吸，一切都会解决的，重要的是在过程中找到安定的力量。

打卡我的瑜伽小情人，感恩萨达纳瑜伽，感恩各位老师，感恩一起习练的伙伴们，感恩所有！

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