胃，快过节了，开启变形模式！每当我们提到胃，总是它向我们发出警告的时候，比如胃炎、胃溃疡、胃癌之类的疾病。

胃炎：平时我们所说的胃炎其实是胃黏膜炎症的统称。在组织学中将其划分为急性和慢性。根据黏膜的损伤程度可分为糜烂和非糜烂型。

慢性胃炎：主要是指黏膜层逐渐丧失了功能，而出现一定程度的胃萎缩。目前明确幽门螺旋杆菌（Hp）是慢性胃炎最主要的病因。

急性胃炎：多由药物、大量酒精的摄入、浓茶、咖啡、急性的应激造成的（暴饮暴食）。

胃溃疡：是指穿透至黏膜肌层的一种局限性损伤。溃疡面的大小从几毫米至几厘米不等。而糜烂和溃疡的本质区别就是穿透的深度，如果不累积到肌层就是糜烂，相对表浅，反之为溃疡。严重者可导致穿孔引起的剧烈腹痛。

胃癌：胃腺癌发生率占胃性肿瘤的95%，病因尚不明确，但与饮食和饮食环境相关！嗜烟酒、摄入过多的食盐、高盐的盐渍、熏制食品、亚硝胺类化合物的食物是诱发胃癌的相关因素。

1994年世界卫生组织宣布Hp胃腺癌和胃黏膜的一级致癌物。最新数据显示胃癌每年发病率占新发癌症的42%。

瑜伽体式雷电坐是一个打开胃经的体式，有助于提高胃动力。每次吃完饭特别是在饱食一顿之后，马上以雷电坐方式休息至少6分钟左右，能迅速缓解胃腹的饱胀不适感。经常练习可增加消化火力，提高消化功能的效果显著，有胃灼热和胃溃疡的患者可能会发现这个姿势能减轻不适，不但能立竿见影更有长远的助益。

生活建议：总之无论是哪种胃的疾患，除了外在环境的致病因素之外，重要的是要做到良好的自我健康生活习惯。经常吃新鲜的水果和蔬菜，健康的饮食，不抽烟，不酗酒，不大吃大喝暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿，常做运动，每年做1~2次健康体检。如果胃部有不适感，尽快去医院做检查。

在欧美雷电坐被玩成了这样，这个新体位，啊不对，是姿势，斑比跪（Bambi Pose），所谓的斑比跪，一般都是腿长胸大的美女，身穿比基尼，将大小腿折叠，跪坐在高跟鞋上，对着镜头微笑。这样可以让腰部，看起来更窄，也能更加充分的，凸显女性的身材魅力，这个集炫腹、炫臀、炫腿，于一身的新姿势，这**是考验身材的一大绝招。不过话又说回来，要想跪的有姿态，跪的性感，还是需要长期的锻炼，所以瑜伽练习是必不可少的。

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