今天是一年一度的全国爱眼日，在信息爆炸式更新的今天，眼睛作为人视物的媒介，显得尤为重要。眼睛是心灵的窗户，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，在普遍用眼过度的今天，保护视力刻不容缓！

一 多参加户外活动。户外阳光可以让眼睛得到放松和休息，也可以使瞳孔收缩，加强聚焦能力，看到的事物更清晰，从而预防近视。

二 用眼间歇要多休息。在用眼40到50分钟左右后，最好是离开座位到窗边远眺，绿色植物尤佳，至少维持10秒，让眼睛稍微得到休息。

三 常吃对眼睛有益的食物，例如富含DHA和维生素C的食物等，既可增加体内的抗氧化物质，又可有效护眼、对抗衰老现象，例如深海鱼，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁，肝脏等。需要注意的是糖分的过量摄入会影响眼部健康，要少吃甜食。

四 定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

五 雾霾天气的加重让人们越来越多的待在家中，室内墙壁反射阳光过于刺眼同样不利于用眼健康，家中的墙面选择鑫贝壳贝壳粉，均匀分布的颗粒状墙面可以将强光折射成多角度，多方向，均匀的漫反射，柔和的室内光线能有效保护用眼健康。

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