1、睡午觉。
2、不熬夜。
3、吃得少。
4、吃得好。
5、喝山泉水,成为习惯。
6、脸部运动,要持之以恒。
7、不久坐,坚持住。
8、心情如长春花四季绽放。
9、不生气,生气是小狗。
10、每天大笑三次,5分钟左右。
11、每天发呆三次,15分钟左右。
12、戒烟限酒。
13、读书。
14、旅游。
15、跟大自然交朋友。
俗话说,一白遮三丑,一胖毁所有,要想让50多岁的人看起来像30多岁,首先要坚持锻炼身体,保持健康挺拔体重适中的身材,还有一点把防晒工作,从生活的细微之处做起来,毫不松懈持之以恒。
现在生活条件好了,人们的需求越来越高,不管是男人还是女人,都希望自己永葆青春,看上去比同龄人显得年轻,走在人群中,依然能有一定的回头率。
想法很美好,但到了50岁这个年纪,能做到让自己看起来像30多岁的样子,真的很不容易,但是,办法总比困难多,也不是完全没有办法做到。
一、坚持锻炼,保持体型
50岁的男人,对自己身材的管理要求很苛刻,男人希望让自己的肌肉发达有力量,消除自己肚子上的松懈的皮肉,撩起衣服的时候,可以拥有八块腹肌,让自己走路带风,体型健美挺拔,做运动持久而有爆发力。
一个拥有将军肚的男人,一般对美好的生活没有啥太大的想法,都是得过且过。
50岁左右的女人,很多都是不服老的,就算面容慢慢呈现日渐衰老的状况,骨子里不服输的劲头,让她们在饮食管理上狠下功夫。很多的女人,长年放弃了吃晚饭,常年选择吃素,常年的夜晚选择几公里的极速散步,每顿饭以后,都立马称一下自己的体重,生怕多增加了一两肉。
这个年纪的女人,因为体内雌激素日渐稀少的原因,新陈代谢越来越慢,身材开始慢慢发福,体态日渐臃肿,看起来就没有那么灵活,那么美了。
也有的女人,对自己特别狠,十多年前的衣服,穿在身上依然自信,虽然衣服旧了点,但身材没走样,人也比以前更豁达通透,竟比年轻的时候美了几分。
二、很多的欧洲人,对皮肤的美定义为健康的小麦色,中国人不以为然,认为肤白才能貌美。
所以,在夏日的街头,美女们各种防晒的行头层出不穷,甚至把人装扮的有些怪异,各种美白的产品也琳琅满目。
有科学研究表明,防晒工作要趁早,如果一个人在童年时期,暴晒过度,那在以后的日子里,他皮肤的底色就很难恢复。
夏日防晒最有效的工作,就是选择合适的防晒霜,不管是在室内还是室外,不管是夏日还是冬季,都要做好日常防晒工作,记得夜晚做好卸妆哦!
除此之外,如果这个年纪的男人和女人,拥有一头乌黑茂密的头发,那是极度舒适的,也是让很多人羡慕的。令人遗憾的是,现在的生活环境,和日益繁重的工作,还有让人劳心费力的生活压力,让男人出现的地中海,让女人头发林冒出了无数的银丝,心虽然不服老,人老了却是实实在在的。
最后一点,在穿着打扮上下功夫,不要过于扮嫩,衣服也不要过于老气,找准适合自己的风格,让自己的穿搭打扮成为中老年人朋友效仿的模板。感谢支持
.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(37) / 要加油(9)我们带着艾米龙挑战者系列22.1169.G.6.AW.99.6腕表走在路上,心中必定畅快,对爱表的人来说,手表不知为什么总是会被什么东西划到,造成轻微的损伤。轻柔的可以用基本的抛光和拉砂来修复,但深度划痕,则需要更讲究的修复工序,那么今