做西红柿蛋汤能放海参。西红柿鸡蛋汤具有美白皮肤、促进新陈代谢、延缓机体衰老，以及润肠通便、促进食欲等的作用。其中含有非常多的蛋白质、氨基酸、卵磷脂，还有纤维素、有机酸等成分，能够很好地补充人体营养。

西红柿鸡蛋汤中的铁离子含量比较丰富，可以用来改善缺铁性贫血，其中的胡萝卜素可以转化成维生素a，改善视疲劳等

西红柿200克，鸡蛋100克

第一步：西红柿洗净切块 ，鸡蛋打散。

第二步：锅中倒油将葱花煸炒出香味倒入西红柿翻炒，加入热开水煮3分钟。

第三部：锅中倒入鸡蛋液并搅散，放少许盐和鸡精调味，出锅倒入汤碗撒上香菜即可。

一家三口一汤碗西红柿鸡蛋简单又快速的做好了 ，懒人版西红柿鸡蛋汤可以尝试做一下哦！

西红柿和鸡蛋都是属于热量比较低的食物，110克西红柿的热量大概在50卡左右，100克鸡蛋的热量大概在200卡左右，西红柿鸡蛋汤的热量100克，大概在30卡左右。西红柿中含有的维生素c含量很高，每天吃1到2西红柿鸡可以美白皮肤，淡化色斑

你问西红柿鸡蛋汤，西红柿鸡蛋分别多少克？

我觉得你做西红柿鸡蛋汤需要多少克鸡蛋和多少克西红柿？

做的应该是几人份的，如果是三人份鸡蛋汤的话，就应该需要西红柿大概是200克鸡蛋大概需要80克左右就可以了西红柿鸡蛋汤是非常好吃的，而且又有营养的汤

西红柿中含 有维生素C成份，维生素有美白的作用，西红柿还能做成的美白的面膜可以使皮肤白晳，还能使皮肤更加滋润。今天让我来为 大家分享西红柿美白皮肤的方法。

步骤/方法：

1 取来一个西红柿，把西红柿清洗干净，并且用榨汁机榨成汁状，放在冰霜 里面凉一会，再取一代牛奶，放在二勺。

2 把西红柿和牛奶搅拌均匀时，再放二勺蜂蜜，再一次搅拌均匀，然后涂抹在脸上，要均匀一些，在脸上放一层面膜纸。

3 等15分钟以后，就可以清洗干净了，洗干净以后，为了能锁住水份，要马上涂抹上一层爽 肤水，经常做西红柿面膜，可以使皮肤美白

西红柿炒鸡蛋的营养价值比较丰富，西红柿中本身含有大量的维生素c、胡萝卜素、维生素b族等成分，可以美白皮肤、营养神经、改善失眠多梦的状态。还可以改善视疲劳。而鸡蛋中主要以蛋白质、钙离子为主，能够增强人体的免疫力，可以改善低钙血症导致的诸多症状。两种食物混合在一起可以增强人体免疫力、增进食欲、促进肠道蠕动。西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。萊垍頭條

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