多吃新鲜水果：新鲜的水果，特别是含有丰富维生素C、E及A的，有抗氧化、加速皮肤更生的作用。　　选吃浅色食物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深茶、可乐、咖啡和朱古力等。

日常给予肌肤补充足够水分，少吃辛辣食物，晚上不要熬夜，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，避免日光暴晒，可用中药调理，可考虑采用医学的手段快速变白，现在主要有美白针、彩光嫩肤、黑脸娃娃、激光美白等措施，通过分解人体肌肤的黑色素，修复受损细胞达到快速美白效果。

你好，可以试试这个美白小偏方，蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量，蜂蜜1勺，糯米粉3－4勺(根据想要的浓稠度酌情用量)，鸡蛋一个，肌肤情况：（油性：整个蛋清，中性：蛋清、蛋黄各一半）。上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。

你好，洗脸时可适当的在洗脸水加适量白醋，具有美白细化肌肤的作用。将新鲜的鸡蛋洗净晾干后，再煮熟，然后用醋泡上一周将其软化，剥开壳并将蛋白和蛋黄研碎在加适量醋搅拌均匀，可直接服用，能有效滋养肌肤，淡化斑点

你好，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白皮肤，效果非常不错的，您可以试试看

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