夏天马上就要到了，为了迎接可以 ”小露香肩” 和 “大秀美腿” 的时刻，仙女们美＆白的计划也要提上日程了。

想要从头白到脚，四五月份就要加油了 ！！ 贴心的晴歌，给各位小仙女们总结了4条变白小技巧，赶紧收藏了，一起变美吧！

做好防晒 变白的前提，就是要预防变黑，也就是做好防晒，从源头上避免问题的发生！

防晒的作用，相信没人不知道了吧！

这里再补充一下，记得拿好小本本。

防晒不仅是防晒黑，更多是防止光老化。

简单粗暴地说：不做防晒，不仅容易黑，还容易老！！

超强防水实力+防晒实力防晒霜推荐

安耐晒: 防晒界的老红人了，不用说，你们也知道，缺点就是气味不太好闻！

2 、资生堂蓝胖子: 这款是近两年的网红款了，上脸还有点滋润感；

FANCL物理防晒霜: 个人很喜欢这款，对于干皮来说特别友好，防晒能力巨佳！

兰蔻小白管: 防晒隔离两用，用它感觉涂方便！关键是防晒效果也还不错！

防晒包括软防晒和硬防晒；

软防晒: 就是我们通常说的防晒霜；防晒霜推荐上面4款，防水实力和防晒实力俱佳的选手！

硬防晒: 则指的是：太阳伞、太阳眼镜、防晒衫、帽子、口罩等，别小瞧硬防晒哦，它的防晒实力可是超过软防晒的！

二、美白护肤品 想要美白，当然要先想到：用什么美白产品呢？我们先来看一下主流的美白成分：

不同的成分也有相应的美白产品代表：

烟酰胺: 三个版本小白瓶，SKII小灯泡、小银瓶，HFP烟酰胺原液； VC衍生物： 科颜氏美白淡斑精华液， T he ordinary左旋维C（身体和脸部的都有）； 熊果苷： The ordinary熊果苷美白精华；Tunemakes α-熊果苷精华； 377： 城野医生、倩碧双星淡斑精华； 曲酸 ：黛珂曲酸美白精华，Infinity的焕白精华、杜克修丽可； 传明酸： 欧莱雅臻白精华、CPB光头白精华； 光甘草定： 雪肌精、伊丽莎白雅顿银胶、谷雨光甘草定安瓶 三、科学喝水习惯 可能会有人觉得，喝不喝水，和变白有什么关系？当然有关系！肤色的黑白，和我们的黑色素有关；皮肤之所以变黑，其中有一个很重要的原因， 就是黑色素没有被正常代谢出去！！

喝水的作用，除了可以给我们身体和皮肤补充水分，还有一个好处就是： 促进新陈代谢！ （省钱的方法，一定要利用上）

四、定期去角质 干性皮肤――半个月一次

油性皮肤――一个礼拜一次

敏感肌――看情况，尽量不做，至少一个月一次

角质堆积过厚的情况下，肤色会显得更加暗沉，看起来会更加黑一点，正确定期去角质，就能很好地改变这一点。

尤其是对于那些，出油多，毛孔容易堵塞的妹纸。定期去角质，还能减少痘痘、粉刺的发生。

吃下列的水果，可以美白： 1、柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但 是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不 错的选择。 2、樱桃 樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血 液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致， 祛除粗糙皱纹。 3、柚子 每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美 容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。 4、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白 皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质， 对肌肤健康很有好处。 5、沙棘 沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕 猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活 性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。 6、西红柿 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡 皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去 除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟 后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。 7、草莓 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白 和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的 很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平 滑，避免色素沉着。 草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛， 对治疗失眠效果不错。 8、菠萝 菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维 蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色， 还有很强的分解油腻，减肥的作用。 食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的 效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。 在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。 9、芦荟 芦荟是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增 强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质 。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。 在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我 国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

牛奶面膜 将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。 作用：美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。 红酒面膜 红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。 作用：美白。 豆腐面膜 将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。 作用：可使皮肤白而透明。 苦瓜面膜 将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。 作用：美白、保湿。 红茶面膜 红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。 作用：使皮肤白皙、滋润。 鸡蛋面膜 这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。 作用：润肤、美白、除皱。 丝瓜面膜 新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。 作用：保持肌肤细嫩，美白。 西瓜面膜 将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。 作用：可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。 战“痘” 番茄面膜 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂于面部保持20～30分钟。 作用：使皮肤滋润、白嫩、柔软，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。 玫瑰面膜 将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状，再混合3匙珍珠粉，敷在面上。20分钟后洗去。 作用：适合有暗疮的油性皮肤，可以消炎、去油。 苹果面膜 将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。 作用：使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 陈醋蛋清面膜 将鸡蛋浸入醋内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。 作用：消炎、去痘。 香蕉面膜 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15～20分钟后洗去。 作用：可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。 生菜面膜 将生菜叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。 作用：治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状。

.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(27) / 要加油(23)