1、方法1：牛奶淋浴法：牛奶适量，将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。 2、方法2：柠檬片泡澡法：柠檬适量，切几片柠檬片放入洗澡水中，身体洗净后入内浸泡20~30分。 3、方法3：蔬菜全身美白法：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。 4、方法4：精油全身美白法：粗盐、柠檬精油、基底油适量。将粗盐加柠檬精油再加适量基底油混和。

您好，皮肤美白的方法很多，根据您的描述，美白不宜操之过急，可以针对皮肤进行补水，譬如敷面膜，平时注意防晒，防晒霜一年四季都要涂，多吃小番茄、苹果、猕猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓等可以美白的食物，虽然这些美白方法长时间坚持效果不错的，也是最安全的美白方法。另外还可以进行激光美白或使用美白针。

你好，激光美白通过激光产生的能量将色素进行分解，再有人体代谢排出体外达到美白的效果，效果比较好，而且是无痛。这种美白的方法可以解决肌肤的多种问题，得到了大家的青睐和认可，而且这种美白方法的适应范围也是很广泛的。激光嫩肤美白技术对解决黄褐斑、痤疮、疤痕、毛细血管扩张、嫩肤紧肤、妊娠纹、祛斑、色素病变等一系列皮肤问题.

多喝牛奶,注意防晒防辐射.另外多吃水果,或者吃点VC片.象柠檬也是不错的选择

你有椰子吗？挖椰肉，磨成粉，涂在身上，就不怕太阳晒啦。。

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