本人的经验，DHC西印度樱桃果明系列的爽肤水的效果真的很好，对皮肤没有刺激，VC效果的美白很好，而且用一点点就可以涂一张脸。就是价格有点贵，决定买它得好好想想。之前，我也是在朋友的推荐下买的，买的时候对清透嫩白的美肌充满了期待，兴奋地买了下来，事后心疼了一阵子。幸好，效果很好，还是值回票价。还有该牌子的面膜，建议不要买，又贵又没效果，有点忽悠人。   食品、药物的方面，我有些建议。因为我身边有个同事是个美容达人，实际年龄38岁，但和我们一起外出逛街，别人都认为是她是24、25岁。在她身上，我学到不少美容的知识。她说，内分泌最重要，内分泌不好，要想有好皮肤是难以实现的。另外，就是不能有宿便，要天天清。1）调理内分泌，可以用白萝卜炖蜂蜜（内分泌没问题，平时也可以吃）。把买回来的白萝卜去皮洗净，把萝卜中间挖空，装上蜂蜜，炖上1个半小时。2）板粟的外壳（带刺的最外壳）也可以加蜂蜜来炖，这个除了有美白的作用，也有抗皱的作用。3）鲜榨的柚子汁加上蜂蜜，美白效果很惊人，只要长期使用，包你皮肤莹白清透。因为柚子汁的VC很高，而且蜂蜜是很滋润的，有清理肠胃的垃圾的作用，相当于肠胃的“清道夫”。4）可以到药房买复合维生素C来说，像星群牌的维生素C挺不错,很便宜。每天可以吃一片，一天3次，因为人体的维生素C是不会储存在人体的，会随着体液排出体外，所以要经常从外界补充VC，像多吃水果、蔬菜也是补充维生素的好方法，众所周知水果如猕猴桃、橙子、柚子、西红柿的VC含量很高。VC的美白效果不用我说，你也知道吧。5）其实还有保健品维生E，每天吃一颗，有抗氧化、美白的功效，而且抗氧化的功能比VC要高得多。因为我不知你年纪，我建议年轻的女孩子不要吃，因为一般来说，年轻人的内循环较好，新谢代谢也不错，常吃维生素E反而会刺激油脂分泌，这样头油、脸油会比较多。稍上了年纪的女性，建议常吃，因为VE能调理卵巢，能抗皱，令人容光焕发。另外，要记得VE是可在储存在体内，吃得过量，会中毒，要慎重。6）要美白，就不能有宿便这个恶疾。要想没有宿便，1>平时要多吃含纤维素的东西，如大蕉（也就是芭蕉）、雪梨、青菜等。2>每天早上一起床，就喝一杯400ml冷开水。或者喝柠檬水，睡前把棕檬去皮、切片，大概半个柠檬就可以，剩下的一半可以包好放在冰箱留着下次用。这样，第二天起床，就可以喝到又润肠、去宿便、又美白的莹润之水。柠檬水其它的时候也可以喝，但切记要把柠檬的外皮削掉，不削皮的，喝了，在白天里，人的皮肤容易在阳光下变黑。希望以上这些东西对你有效。不过，依我的经验，柠檬水喝多了，会很抗拒，因为很容易饿，味蕾也会变得索然无味，所以一天只喝一次就够了，就早上一大早喝就OK了。不过，你有勇气，就坚持每天的8杯水都是柠檬树！最后我想说的是，许多美容院的护肤品没有几件是真材实料的，都是山寨货。当然了，那些时尚名流、明星光顾的美容院肯定用的都是好护肤品，有兰寇、雅丝兰黛、欧莱雅等等**美白用品不在话下。还有那些知名的化妆品公司旗下的美容院，也是有质量保证的。但是，我们的身边的许多美容院，用的产品都是没有质量保证的山寨货，张口闭口说他们的产品有什么好处，功能说得天花乱坠，很容易说服爱美心切的女子去购买他们的产品、服务，但是那些美，是美几天而已，没过几天，就反弹过来。还有，一般的美容院，他们的洗面奶、面膜、爽肤水、美容霜、精华精、精油的名字你听都没听过，你在护肤品、化妆品广告中的一线品牌、二线、三线品牌中也没有找到它的名字。我有个朋友，她的表姐在美容院做，她表姐说她工作的美容院的护肤品不在市面流通、销售的，好像是贵宾专用、神秘而功效卓越似的。我想，你既然出得起在美容院做美容的价钱，建议你不如把这笔钱到专柜去买信得过的牌子的护肤品做美白保养。不要迷信一般美容院的三寸巧舌吹捧的产品。最后，想说的是，美白遮瑕霜、防晒霜都是自欺欺人的美白面具，它们是涂在面上修饰面容、防止晒黑的“挡箭牌”，始张要卸妆、清洁掉的。当然，美白要注意防晒，但防晒不是促进美白，而是防止晒黑、缓解美白反弹的一个措施，能够治标，但不能治本。真正的美白，是由清洁、补水、保湿三个步骤一气呵成，长期经营的良果。

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